فيتامين للشعر للتطويل والتنعيم و علاج التساقط


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

فيتامينات الشعر الهامة:

- فيتامين "C"

جميعنا يعرف هذا الفيتامين وأهميته للجهاز المناعي، وكمضاد للسموم في الجسم. وله أهمية عند استخدامه في منتجات العناية بالشعر. يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين " C " لشعرك ليبدو بصورة أفضل من خلال الأطعمة أو تناول المكملات ليتم الحفاظ على المستويات الصحيحة والهامة لصحتك .

- فيتامين "B"

يمكنك تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، أو استخدام شامبو يحتوي على فيتامين " B " المركب. ومن علامات نقص هذا الفيتامين، الشعور بالضعف أو التعب، ويمكنك أن تلاحظي ضعف نمو شعرك. ويعتبر فيتامين " B12 " من أهم فيتامينات "B".

- فيتامين "E"

فيتامين "E" هو أحد أكثر الفيتامينات الهامة للشعر، ويمكنك الحصول على ما يكفي منه عن طريق تناول الأطعمة الكاملة، أو من خلال اتخاذ الفيتامينات الغذائية التي تحتوي عليه. فيتامين "E" مع الفيتامينات الأخرى يعمل على توفير فروة الرأس الصحية.

- فيتامين "A"

فيتامين (ِA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية في الجسم وله العديد من الخصائص الصحية. من الممكن الحصول على الكمية الكافية منه لنمو شعرك، لذلك من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بدلاً من تناول المكملات الاصطناعية. ومن أعراض نقص هذا الفيتامين ظهور مشاكل في الرؤية، ومشاكل الجلد .

- فيتامين "D"

فيتامين "D" يعزز نمو البصيلات الصحية، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال التعرّض لأشعة الشمس. قد تنقص كمية فيتامين "D" خلال أشهر الشتاء. لكن يمكنك الحصول على مكملات منه خلال منتجات الشعر التي تحتوي عليه .

- الحديد

الحديد من المعادن الهامة ويجب تناوله بكميات كافية من أجل حال أفضل، بما في ذلك نمو الشعر. هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد بدلاً من الاعتماد على اللحوم الحمراء .

- المغنيسيوم

آخر المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم والشعر خاصةً هو المغنيسيوم. فمن الأفضل تناول القدر الكافي من الأطعمة التي تحتوي على هذا المعدن.

إن تناول نظام غذائي غنيّ بالأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم هو أحد الطرق الجيدة لنمو شعرك ليكون أكثر قوة وصحة

تقشير البشرة بالمنزل باستخدام صودا الخبز

khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

تقشير البشرة باستخدام صودا الخبز:

- تخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصودا) مع معلقتين كبيرتين من غسول تنظيف الوجه وتصنع به عجينة طرية.
- توزع العجينة على الوجه باستخدام أطراف الأصابع ويراعى الابتعاد عن المنطقة المحيطة بالعين لأنها حساسة للغاية.
- يفرك الوجه بلطف في شكل حركات دائرية.
- يراعى التركيز على المناطق التي تحتوي على الرؤوس البيضاء والسوداء ويرجى عدم المبالغة في الفرك حتى لا تصاب البشرة بضرر.
- يشطف الوجه بالماء بمجرد الانتهاء من الفرك.

جربي هذه الطريقة وأخبرينا عن نتائجها، وانتبهي إذا كان لديك حساسية من أي مكون من مكوناتها حتى لا يتسبب في الإضرار ببشرتك.

الغيرة على الزوج وعلاجها الغيرة على الحبيب


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

الغيرة هي غريزة فطرية نشعر بها مع الأشخاص الذين نحبهم، وهي شعور جميل يكشف عن مدي حبنا لمن نحبهم، ولكن هناك مقولة دائماً تقول كلما زاد شيئاً عن حده انقلب ضده، وهذا ما سنتناوله في مقالتنا هنا وهي أن الغيرة حينما تزداد بشكل مبالغ فيه قد يتحول الحب إلى كراهية.

فقد تتحول الغيرة من شعور بالحب إلى حب امتلاك واحتكار للآخر، وهو ما قد يولد مشاكل كبيرة تتسبب في قتل مشاعر الحب الرقيقة التي تجمع بينك وبين زوجك، بالطبع حين تسلك الواحدة منا سلوك الغيرة لا يكون هدفها هدم الحب وعلاقة الارتباط بينها وبين زوجها، ولكن بناءً على كثير من التجارب السابقة تبين أن الغيرة تسببت في هدم الكثير من العلاقات الزوجية.

المرأة عندما تغار تبكي .. وتكره الرجل
الرجل عندما يغار يصمت .. ويكره نفسه

من منا لا يغار؟ كلنا نغار على من نحبهم ولكن لابد وأن تكون هناك ضوابط وحدود لشعور الغيرة الذي يجتاح مشاعرنا "فالحب الشديد يولد الغيرة والغيرة الشديدة تقتل الحب"، فحاولي أن تضعي حدوداً لغيرتك حتى تظل حياتك سعيدة وهنيئة، وحاولي أن تجاوبي بصدق على هذه التساؤلات بين وبين نفسك: لماذا تغارين؟ ولماذا تنقلب الغيرة أحياناً إلى شك؟ ولماذا تتحول الغيرة إلى مشاكل؟!

والآن وبعد أن عرفتِ أن خير الأمور الوسط، فأخبرينا ما السبب الذي يدفعك للغيرة على زوجك؟ وهل تتفقين معنا على أن الغيرة قد تكون سبباً في تحول مشاعر الحب إلى كراهية؟!

الطريقة الصحيحة لوضع الكونسيلر حول العين


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

خطوات وضع الكونسيلر حول العينين:

• يوضع الكريم المرطب سريع الامتصاص لمحيط العينين حتى يجعل الجفن ناعماً ومرناً ويسهل توزيع الكونسيلر(خافي العيوب) على البشرة؛ لأن الجلد إذا كان جافا فإن الكونسيلر سيبدو متكسر أو غير جذاب لأنه ثقيل نوعا ما على البشرة وبالتالي قد يسبب تجاعيد مبكرة.

• تستخدم فرشاة مخصصة أو إصبع السبابة لتوزيع الكونسيلر بطريقة التربيت الخفيف حتى يذوب كليا على الجلد, ولا تستخدم طريقة الفرك لكي لا تتجعد العينين.

• يوضع الكونسيلر على كامل الجفن الأسفل من زاوية العين الداخلية حتى الزاوية الخارجية لها, وجعل اللون يغطي جذور الرموش السفلى.

• يحذر توزيع الكونسيلر فوق الجفن الأعلى على البشرة الدهنية لأنه قد يؤدي إلى عدم ثبات المكياج .

• وضع طبقة أخرى من الكونسيلر على الهالات السوداء لتغطيتها جيداً، ويوزع بطريقة التربيت ثم يثبت بالبودرة الحرة.

• ًتغطى الهالات السوداء الشديدة حول العينين (التي تميل إلى البنفسجي أو الأخضر وهذا تعاني منه السمراوات بشكل خاص) باختيار كونسيلر يميل إلى الوردي الباهت ويثبت ببودرة صفراء شاحبة ليبدو الكونسيلر طبيعيا ومنسجماً تماماً مع لون البشرة.

• يراعى اختيار لون مشابه لكريم الأساس أو بدرجة لونية أغمق بقليل من لون البشرة.

ليس ما سبق فحسب فبإمكانك أن تستخدمي الكونسيلر أيضاً لإخفاء الوحمات، وبقع الشمس (أي النمش )، وبقع الشيخوخة وذلك من خلال مزج لونين وتركيبتين مختلفتين,أو المزج بين الكونسيلر وكريم الأساس.

طريقة رسم الحواجب بالفرشاة للمبتدئين


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

تهتم جميع النساء بجمال حواجبهم اذ انه لاشك أن الحواجب جزء أساسي من جمال العينين والوجه، ولكي تحظى عينيك بجمال وجاذبية ساحرة، ينبغي عليك إتباع هذه النصائح لتبدو حواجبك بشكل جميل ومثالي:

1. مشطي الحاجبين إلى الأعلى باستعمال فرشاة أسنان.
2. في حالة حدوث تفريط في نتف الشعيرات الزائدة من حاجبيك، إملأي الفراغات بواسطة قلم الحاجبين. ثم بقومي برسم خط سميك أولاً، وبعد تجاوز قوس الحاجب، ارسمي خطوطاً رفيعة وصغيرة نحو الزاوية الخارجية للعين.

3. إذا كان حاجباك بعيدين جداً عن بعضهما، يمكنك تصحيح شكلهما عبر ملء المساحات الفارغة بخطوط صغيرة مرسومة بقلم الحاجبين. ثم احرصي على أن تكون الخطوط الصغيرة المرسومة مماثلة لشكل الشعيرات الطبيعية للحاجبين. يمكنك أيضاً رش القليل من البودرة فوق الحاجبين لتثبيت الخطوط المرسومة.

4.إذا كان حواجبك قصيرة، أي الحاجبين ينتهيان باكراً، فقومي بتمديد شكلهما برسم خطوط صغيرة نحو الزاوية الخارجية للعين. بهذه الطريقة، ستتمكنين من رسم حاجباً كاملاً وترفعين كل مساحة
العين.

طريقة عمل مقشر للجسم بالبيت نعومة زى الحرير فى 5 دقائق


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

مقشرات الجسم أو الإسكراب من أهم منتجات العناية للبشرة التى لا غنى عنها عند كل إمراة، حيث يعمل الإسكراب على إزالة الخلايا الميتة من الجلد وإعادة حيوية البشرة وتفتيحها، ولتحضير إسكراب منزلي عليكِ إتباع هذه الإرشادات:

طريقة صنع إسكراب المشمش لتقشير الجسم:

المكونات:
- ملعقتين شامبو أطفال
- ملعقة صغيرة زيت مشمش
- ملعقة صغيرة زيت خروع
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة لوز مفروم
- ½ ملعقة صغيرة شمع عسل

الطريقة:

- يتم إذابة شمع العسل وإضافة زيت الخروع وزيت المشمش اليه مع خلط المكونات مع بعضها جيداً.

- يرفع المزيج على النار ثم يضاف إليه ملح البحر واللوز ثم يضاف الشامبو مع التقليب.

- بعد ذلك يؤخذ من هذا الخليط ويدلك به الجسم ثم يغسل بالماء الفاتر.

ملاحظة: اذا لاحظت اي احمرار او حكة على جسمك، قومي بمراجعة الطبيب لتتأكدي من مناسبة هذه المكونات لطبيعة بشرتك.

الخميرة لازالة الهالات السوداء نهائيا من الوجه

khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

خلطة ازالة السواد تحت العينين:

• ملعقة صغيره خميرة

• ملعقة صغيرة نشا

• نصف ملعقة من خليط زيت الزيتون

• نصف ملعقة زيت السمسم

• نصف ملعقة عسل جيد الصنع

طريقة إعداد الخلطة: اخلطي الخميرة، النشا مع زيت الزيتون، السمسم، والعسل ثم ضعي المزيج على منطقة تحت العينين دون أن تلامس الجفون وذلك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

كرري هذه الخلطة لإزالة السواد تحت عينيك لمدة 3 أسابيع وستشعرين بتحسن ملحوظ في هذه المنطقة.

خلطة لتفتيح الابط مجربة ونتيجتها سريعة جدا


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

استخدام الزيت لمعالجة مشكلة اسوداد تحت الإبط فزيت الزيتون يحتوي على فيتامين هــ الذي يساعد في تبيض هذه المنطقة بطريقة طبيعية وسهلة فقومي بتسخين قليلاً من زيت الزيتون وافركي به منطقة تحت الإبط بطريقة التدليك وكرري هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات وذلك كل أسبوع فسوف تلاحظين الفرق من بياض لهذه المنطقة.

استخدام خشب الصندل مع ماء الورد اخلطي مقدار من برش خشب الصندل مع قليلاً من ماء الورد وقومي بشراء خشب الصندل من عند العطار وضعي هذا الخليط على منطقة تحت الإبط فهذه الوصفة تخلصك من اسمرار منطقة تحت الإبط.

استخدام الماء والزيوت لعلاج اسوداد منطقة تحت الإبط اخلطي مقدار من الماء مع بضع قطرات من زيت الجوجوبا وزيت القمح وبضع قطرات من أي مسحوق حمضي واخلطي هذه المقادير جيداً وضعيها على منطقة تحت الإبط لتخلصك من أي اسوداد.

اللف التنحيفى للبطن و الارداف طريقة اللف التنحيفي للتخسيس بالمنزل



khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

إذا كنت ممن يسأل كيف انحف
و كنت بصحه جيده
وكنت مصمم على خسارة الوزن بسرعة ..
تابع معنا
طرق تنحيف طبيعية سريعة ومضمونه
وبعض التقنيات والنصائح التي يمكن اعتمادها لتساعدك في الوصول لهدفك بمدة قصيرة.

هناك أشياء كثيرة يمكنكم القيام بها لخسف الكيلوجرامات الزائده وبكل سهولة..

لكنـ ..

ما هو اللف التنحيفي ؟

اللف التنحيفي هو طريقة تخسيس موضعية
الهدف الاساسي منها انها بتساعد على تركيز جريان الدم في المنطقة المراد تخسيسها ايا كانت
لأنه بينفع استخدامه في جميع اجزاء الجسم وبالتالي بتساعد على حرق الدهون فيها
فاللف التنحيفي
قادر على التخلص من الترهل والسليوليت والمياة المحبوسة تحت الجلد
بسبب تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة

ما فوائد اللف التنحيفي ؟

- ترطيب الجلد والتخلص من السليوليت في منطقة اللف.
- تخليص الجسم من عدة سنتيمترات في القياس بعد الانتهاء من الكورس.
- سهولة تخسيس بعض المناطق اللي كان من الصعب تخسيسها قبل كده بالاعتماد على الدايت والرياضة فقط .

ما هي سلبيات اللف التنحيفي ؟

لم يثبت ان اللف التنحيفي له اضرار بالمعني الحرفي للكلمة
ولكن في بعض السيدات قالوا ان اللف التنحيفي لم يظهر له اي نتيجة و هذا يرجع لعدة اسباب اهمها الاتي :-

- اللف التنحيفي يقلل من القياس و لا يقلل الوزن على الميزان .
- اللف التنحيفي يحتاج في حدود من 6 الى 8 جلسات حتى تظهر تأثيراته .
- عدم الحركة الكفاية اثناء اللف يؤخر من سرعة ظهور النتيجة.

ما هي الادوات المطلوبة :-

1- مجموعة الزيتوت الآتية ( متوفرة عند العطارين ) :
زيت زنجبيل
زيت قرفة
زيت قرنفل
زيت نعناع
زيت زيتون
زيت كافور
2 - لفة كلينج فيلم او البلاستيك راب ( متوفر فى اى سوبر ماركت او محلات الورقيات )
الطريقة ..

1- نقوم بخلط الزيوت بنسب متساوية ثم وضعها فى علبة محكمة الغلق وتركها فى مكان جاف بدرجة حرارة الغرفة
2- نقوم باخذ دش ساخن مع تدليك المكان المراد تخسيسة جيدا حتى تتفتح المسام
3- نقوم بدهن المنطقة بكمية وفيرة من خلطة الزيوت
4- نلف المكان المراد نحتة بالكلينج فيلم اكثر من مرة ويمكن استبداله بكيس بلاستيك ولكن يفضل استخدام الكلينج فيلم للحصول على نتيجة افضل
5- نقوم بارتداء ملابس ضيقة على المكان المراد تنحيفة ( كالبادى او الشورت الكارينا على حسب المنطقة )
6- نقوم بممارسة الرياضة لمدة ساعة كالمشى او نط الحبل او الرقص او حتى القيام بالاعمال المنزلية ولكن بحركة سريعة
7- بعد انقضاء الساعة نقوم بازالة الكلينج فيلم ومسح الزيوت والاستحمام

ملحوظة ..

* للحصول على افضل نتيجة
يجب التكرار يوميا او 5 مرات اسبوعيا على الاقل
وستجدون الفرق فى المقاسات واضح وفى فترة قصيرة جدا ..

اكل الاطفال الرضع من الشهر السادس الاكل عند الاطفال الرضع


khalegeatsetatwebanat.blogspot.com

يحتاج الطفل الرضيع إلى الحصول على العناصر الغذائية الأساسية خلال الأشهر الأولى من عمره وذلك لتعزيز نظامه الغذائي الذي يعتمد بشكل أساسي على حليب الأم.

وينصح الأطباء والمختصون بالبدء في إطعام الطفل لبعض الأطعمة البسيطة اعتباراً من الشهر الرابع من عمره وادراج بعض المأكولات المناسبة بشكل تدريجي، وخلال هذه الفترة يوجد بعض الأطعمة التي يجب على الأم أن تتجنب إطعامها لطفلها

حليب الأبقار وبياض البيض
يمكن أن يسبب تناول حليب الابقار وبياض البيض اضطرابات هضمية وآلام في البطن وأمراض أخرى كالأكزيما والأمراض التحسسية للطفل دون سن 12 شهر.

الأطعمة اللزجة
ينصح بإبعاد الأطعمة اللزجة كالبوشار وزبدة الفول السوداني عن الطفل الرضيع لأنها يمكن أن تتسبب باختناقه.

الخضار والفواكه الخام
بالرغم من الفوائد الكبيرة التي تزود بها الخضار والفواكه جسم الطفل، إلا أن تناول قطع منها يمكن أن تسبب اختناقه، لذلك يجب على الأم أن تهرس قطع الخضار والفواكه لطفلها ليتمكن من تناولها خاصة وأنه لا يمتلك الأسنان القوية القادره على طحنها.

المكسرات
يمنع على الأطفال دون سن الخامسة تناول مختلف أنواع المكسرات لأنها قد تسبب لهم الاختناق، ويمكن أن يتم إطعام الأطفال ممن تجاوزوا شهرهم السادس المكسرات المهروسة إذا ثبت عدم وجود حساسية تجاهها لديهم.

العسل
يحتوي العسل على بكتيريا يمكن أن تنتج مركبات سامة في معدة وأمعاء الطفل لذلك ينصح بعدم إعطاء العسل للطفل قبل بلوغه سنة من العمر.

الكافيين
يفضل عدم إعطاء الطفل أية مشروبات حاوية على الكافيين كالشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، حيث يمكن أن تسبب هذه المشروبات الأرق للطفل وتحرمه من النوم العميق الذي يحتاجه في مراحل عمره المبكرة.

العصير بكميات كبيرة
لا يجب أن تزيد كمية العصير الطبيعي التي يتناولها الطفل في اليوم عن 100 غرام لأن ذلك يمكن أن يسبب له الإصابة بالإسهال والعديد من المشاكل الهضمية الأخرى.

الأجبان غير المبسترة
تشكل الأجبان غير المبسترة خطر على الأطفال حيث يمكن أن تسبب لهم التسمم، لذلك ينصح دوماً بالبحث عن الأنواع المبسترة من الأجبان لإطعام الأطفال الرضع.

الأسماك الغنية بالزئبق
تحتوي بعض أنواع الأسماك كالقرش وسمك أبو سيف والمارلين على نسبة عالية من الزئبق الذي يمكن أن يؤثر على نمو وصحة الجهاز العصبي لدى الأطفال.