امبولات فيتامين سي للبشرة , فيتامين سي للتبيض , كريم فيتامين سي للبشرة , فيتامين سي للبشرة الدهنية
كثير من الأشخاص يبحث دائما عن تناول الاقراص او الحبوب التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم وسنتناول فى هذه المواضيع كيفية الحصول على هذه الفيتامينات من
مصادرها الطبيعية الى جانب اهميتها للجسم والبشرة وكيفية علاج النقص الناتج عنها ومنها فيتامين سى اوفيتامين ج وهو نفس المسمى ولكن فيتامين سي انجليزى وفيتامين ج بالعربية
ما هو فيتامين سي-فيتامين ج
فيتامين سي يطلق عليه ايضا اسكوربيك اسيدويجب علينا الحرص على تناوله من خلال وجباتنا اليومية
الاحتياجات اليومية من فيتامين سي-فيتامين ج
يحتاج الجسم الى مايقرب من 5 (خمسة) ملى جرام الى (خمسة عشرة) 15 ملى جرام وتزيد هذه النسبة فى المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراضوأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزونات
فائدة فيتامين سي للبشرة والجسم
مهم فى عملية تكوين الكولاجين
فى عملية التروسين وهو احد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد
يدخل فى عملية الأيض للحديد
يدخل فى عملية نمو الشعر
دور فيتامين سي كمضاد للأكسدة-فيتامين ج
يلعب فيتامين سي دورا هاما فى اجسادنا من خلال اهميته كعنصر من مضادات الأكسدة
نقص فيتامين سي-فيتامين ج
داء الأسقربوط وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي او قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 الى 90 يوم
مهم فى عملية تكوين الكولاجين
فى عملية التروسين وهو احد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد
يدخل فى عملية الأيض للحديد
يدخل فى عملية نمو الشعر
دور فيتامين سي كمضاد للأكسدة-فيتامين ج
يلعب فيتامين سي دورا هاما فى اجسادنا من خلال اهميته كعنصر من مضادات الأكسدة
نقص فيتامين سي-فيتامين ج
داء الأسقربوط وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي او قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 الى 90 يوم
أعراض نقص فيتامين سى-فيتامين ج
ضعف عام
ارهاق
نزيف للدم
بعض امراض ومشاكل الدم
نزيف وتورم الشفاه
عدم التئام الجروح
ضعف عام
ارهاق
نزيف للدم
بعض امراض ومشاكل الدم
نزيف وتورم الشفاه
عدم التئام الجروح
كيفية علاج نقص فيتامين سي
تناول من 300 الى 900 ملى جرام يوميا ولمدة اسبوع واحد تكون كافية لتحسين الجسم وتساعد جدا فى علاج نقص فيتامين سيويمكنك الحصول عليه ما تناول الاقراص عن طريق الفم او عن طريق تناول من الاغذية والعصائر الطبيعية
ماهى مشاكل زيادة فيتامين سي
اذا تناول الشخص كمية زائدة من فيتامين سي سواء عن طريق الاقراص او العصائر مثلا فقد يسبب بعض المشاكل للجسم مثل القىء , حرقان المعدة (لفظا) الى جانب قد يكون عامل مساعد فى تكوين حصوات الكى
مصادر فيتامين سي- أين يوجد فيتامين سي-فيتامين ج
يتواجد فيتامسن سي فى كثير من المواد الطبيعية والاغذية التى نتناولها يوميا مثل
الليمون
البرتقال
الخضروات والاوراق الخضراء
البطاطس
الطماطم
الفواكه الحمضية
البازلاء
استخدامات اخرى لفيتامين سي-فيتامين ج
يستخدم فيتامين سي ككريم او حبوب فى كثير من الاشياء ومنها
ترطيب الجسم
تفتيح البشرة
هل يمكن استخدام فوار فيتامين سي على الوجه والبشرة مثلا كقناع
هذا يكون من خلال طبيبك المعالج والفكرة هنا انه يقوم بوضع قرص الفوار فى نصف كوب ماء ثم عن طريق قطعة قطن صغيرة يتم وضعها فى الفوار ومن ثم يتم مسح الوجه والبشرة بها للقيام بتنظيفها ويترك الفوار على البشرة لمدة خمس دقائق ثم يشطف ثانية وهى نفس طريقة عمل الكريم
اشياء لابد من معرفتها عن فكرة قناع او تنظيف البشرة بفوار فيتامين سي
لابد من معرفة مكونات الفوار جيدا وهل يجوز وضع المكونات الاخرى على الوجه ام لأ
انه لا يجوز وضع الفوار على البشرة فترات طويلة
انه لا يجوز ان يتم وضع الفوار لشهور او سنوات متتالية حيث ان اقصى مدة لكريمات فيتامين سي ثلاثة اشهر وبمعرفة طبيب الجلد
ايهما افضل الكريم على الوجه ام الفوار
تعتبر كريمات فيتامين سي على البشرة هى المعروفة والأفضل للبشرة حيث انها مصنوعة ومخصصة للوجه
اما الفوار فهى موجودة ولكن لا يستخدمها الكثير من الاطباء ويكون استخدامها للبشرة او الوجه حسب وصف طبيبك المعالج
بدائل طبيعية لفوار فيتامين سي
تعتبر الطبيعية مليئة بمواد تحتوى على فيتامين سي واشهرها البرتقال والليمون والبطاطس والطماطم وتحتوى على كميات جيدة من فيتامين سي
ماهى مشاكل زيادة فيتامين سي
اذا تناول الشخص كمية زائدة من فيتامين سي سواء عن طريق الاقراص او العصائر مثلا فقد يسبب بعض المشاكل للجسم مثل القىء , حرقان المعدة (لفظا) الى جانب قد يكون عامل مساعد فى تكوين حصوات الكى
مصادر فيتامين سي- أين يوجد فيتامين سي-فيتامين ج
يتواجد فيتامسن سي فى كثير من المواد الطبيعية والاغذية التى نتناولها يوميا مثل
الليمون
البرتقال
الخضروات والاوراق الخضراء
البطاطس
الطماطم
الفواكه الحمضية
البازلاء
استخدامات اخرى لفيتامين سي-فيتامين ج
يستخدم فيتامين سي ككريم او حبوب فى كثير من الاشياء ومنها
ترطيب الجسم
تفتيح البشرة
هل يمكن استخدام فوار فيتامين سي على الوجه والبشرة مثلا كقناع
هذا يكون من خلال طبيبك المعالج والفكرة هنا انه يقوم بوضع قرص الفوار فى نصف كوب ماء ثم عن طريق قطعة قطن صغيرة يتم وضعها فى الفوار ومن ثم يتم مسح الوجه والبشرة بها للقيام بتنظيفها ويترك الفوار على البشرة لمدة خمس دقائق ثم يشطف ثانية وهى نفس طريقة عمل الكريم
اشياء لابد من معرفتها عن فكرة قناع او تنظيف البشرة بفوار فيتامين سي
لابد من معرفة مكونات الفوار جيدا وهل يجوز وضع المكونات الاخرى على الوجه ام لأ
انه لا يجوز وضع الفوار على البشرة فترات طويلة
انه لا يجوز ان يتم وضع الفوار لشهور او سنوات متتالية حيث ان اقصى مدة لكريمات فيتامين سي ثلاثة اشهر وبمعرفة طبيب الجلد
ايهما افضل الكريم على الوجه ام الفوار
تعتبر كريمات فيتامين سي على البشرة هى المعروفة والأفضل للبشرة حيث انها مصنوعة ومخصصة للوجه
اما الفوار فهى موجودة ولكن لا يستخدمها الكثير من الاطباء ويكون استخدامها للبشرة او الوجه حسب وصف طبيبك المعالج
بدائل طبيعية لفوار فيتامين سي
تعتبر الطبيعية مليئة بمواد تحتوى على فيتامين سي واشهرها البرتقال والليمون والبطاطس والطماطم وتحتوى على كميات جيدة من فيتامين سي
خلطة فيتامين سي للركب التي تجعلكِ تحصلين على أفضل النتائج من خلالها، والتفاصيل فيما يلي:
مكونات خلطة فيتامين سي للركب:
- كريم جليسوليد الأحمر عبوّة 125 ملليتر.
- كوب من عصير الليمون الطبيعي الطازج.
- ربع كوب من زيت اللوز المر.
- قرصين من فيتامين سي الفوار.
طريقة إعداد خلطة فيتامين سي للركب:
- أخلطي الجليسوليد مع زيت اللوز المر بشكل جيد.
- ذوبي قرصيّ الفيتامين بعصير الليمون.
- أخلطي العصير مع الجليسوليد والزيت جيداً.
- ضعيه بعلبه نظيفة وأغلقيها، ثم رجّي العلبة جيداً.
- ضعي العلبة في الثلاجة، ويستحسن استعمالها خلال أاسبوع واحد فقط، بحيث تعدّين خلطة جديدة كل أسبوع بنفس المكونات وطريقة التحضير.
طريقة إستعمال خلطة فيتامين سي للركب:
- استحمي بالماء الساخن ليلاً ثم جففي ركبتيكِ جيداً وإدهنيهما بكمية وفيرة من الخلطة. - في الصباح خذي حماماً ساخناً لتنظيف بقايا الخلطة مع دعك الركبتين بليفة خشنة، ثم يتم تجفيف الجلد جيداً ودهن الركبتين بكمية قليلة من زيت الأطفال
مكونات خلطة فيتامين سي للركب:
- كريم جليسوليد الأحمر عبوّة 125 ملليتر.
- كوب من عصير الليمون الطبيعي الطازج.
- ربع كوب من زيت اللوز المر.
- قرصين من فيتامين سي الفوار.
طريقة إعداد خلطة فيتامين سي للركب:
- أخلطي الجليسوليد مع زيت اللوز المر بشكل جيد.
- ذوبي قرصيّ الفيتامين بعصير الليمون.
- أخلطي العصير مع الجليسوليد والزيت جيداً.
- ضعيه بعلبه نظيفة وأغلقيها، ثم رجّي العلبة جيداً.
- ضعي العلبة في الثلاجة، ويستحسن استعمالها خلال أاسبوع واحد فقط، بحيث تعدّين خلطة جديدة كل أسبوع بنفس المكونات وطريقة التحضير.
طريقة إستعمال خلطة فيتامين سي للركب:
- استحمي بالماء الساخن ليلاً ثم جففي ركبتيكِ جيداً وإدهنيهما بكمية وفيرة من الخلطة. - في الصباح خذي حماماً ساخناً لتنظيف بقايا الخلطة مع دعك الركبتين بليفة خشنة، ثم يتم تجفيف الجلد جيداً ودهن الركبتين بكمية قليلة من زيت الأطفال
إرسال تعليق