خلطة بياض الثلج للوجه للدكتور جابر القحطاني مكونات خلطه بياض الثلج الاصليه





خلطة بياض الثلج للجسم والوجه , خلطة بياض الثلج في اسبوع , خلطة بياض الثلج للعرايس
مقادير الخلطة صابونه غار في بنات يقولن لون الخلطه اصفر وبنات يقولون اخضر يعتمد على لون الصابونه
ماء ورد قارورة كامله
2 ملعقه كركم للجسم
علبه فكس صغيره
كريم جليسوليد السائل علبه كبير اخيرا لقيت صورته
كريم جلسرين علبه صغيره
فنجان شاي (بياله)
نحط فيها الزيوت الثلاثة
زيت خروع وزيت اللوز المر وزيت الزيتون
الصبونه تبشريها وتنقعيها الليل كله بماء الورد حوالي كوب وتتركيها لليوم الثاني
اليوم الثاني تضيفي بقيت المقادير مع الصابونه بالخلاط وتحطيها في علبه قزاز بالثلاجه يوم كامل
وتبدئ بالخلطه اليوم اللي بعده وتتركيها على الجسم حوالي ساعتين مو أقل بعد كذا تتحممي وتستخدمي صابونه الببايا وهي افضل شي من عند العطار وتفركي جسمك كويس وبعد الحمام أفركي جسمك وشوفي الي حيصير أول يوم

كلام واحده من البنات
ابشركم بشاره الخلطه استخدمتها قبل زواجي استخدمتها ثلاث اسابيع وكانت روعه جنان خلت جسمي مره فضيع بياض ونعومه لدرجة سالوني كثير عن سر طلعتي في زواجي لانها كانت ماشاء الله مره حلو
 pinksugartips.blogspot.com

# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

رجيم بعد الولادة القيصرية مع الرضاعة تنحيف وشد الجسم بعد النفاس


تعاني العديد من النساء من مشكلة الوزن الزائد جرّاء الحمل، الأمر الذي يُسبب لهن الإزعاج ما بعد الولادة. لذا، نقدم لك “ريجيماً” ينقص وزنك تدريجياً بعد الولادة وهو مرفق بتغذية خاصة لك إن كنت ترضعينه طبيعياً.

الفطور:

النموذج الأول:

2 توست أسمر + شرحتان من الجبنة القليلة الدسم أو ملعقتا طعام من اللبنة قليلة الدسم

4/3 كوب من العصير غير المحلى.

النموذج الثاني (مرتان بالأسبوع).

2 توست أسمر + بيضة مسلوقة.

4/3 كوب من العصير غير المحلى.

النموذج الثالث:

4/3 كوب من الحليب قليل الدسم

pinksugartips.blogspot.com
2 توست أسمر + شرحتان من الجبنة القليلة الدسم

بين الفطور والغداء:

علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم.

1 حبة من الفاكهة.

الغداء:

النموذج الأول:

صحن كبير من السلطة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

قطعة من السمك الفيليه المشوي (حجم كف اليد 180غ).

7 ملاعق طعام من الأرز المطبوخ.

النموذج الثاني:

صحن كبير من السلطة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

قطعة من الستيك (قليلة الدهون) (حجم راحة اليد 150غ) أو صدر فيليه من الدجاج المشوي (حجم راحة اليد 150 غ).

6ملاعق طعام من الأرز المطبوخ.

علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم (180غ).

النموذج الثالث:

صحن كبير من السلطة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

كوب ونصف من صالونة الخضار (البامية، الكوسا…) + 3-2 مكعبات وسط من اللحمة من دون دهون.

6ملاعق طعام من الأرز المطبوخ.

بين الغداء و العشاء:

حبتان من الفاكهة أو 4/3 كوب من العصير غير المحلى.

5حبات من اللوز النيئ.

العشاء:

النموذج الأول:

كوب من الحليب قليل الدسم.

2توست أسمر أو 1 صمون أسمر (حجم وسط).

شرحتان من الجبنة قليلة الدسم أو ملعقة طعام من اللبنة قليلة الدسم + خس/خيار.

النموذج الثاني:

صحن من السلطة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

علبة صغيرة من التونا المعلبة بالماء.

2توست أسمر.

النموذج الثالث:

كوب من الحليب قليل الدسم.

4/3كوب من الكورن فليكس غير المحلى.

حبتان من الفاكهة.

وجبة خفيفة بعد العشاء:

2/1 رغيف من الخبز الأسمر (حجم الشورما) + شرحتان من الجبنة القليلة الدسم+ خس/خيار أو غيرها..

كوب من الحليب قليل الدسم أو علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم ( 180غ) + حبة من الفاكهة.

الحصة الواحدة للفاكهة هي:

حبة واحدة كيوي – حبة وسط برتقال – حبتان وسط أفندي – حبة وسط تفاح- قطعة وسط بطيخ أحمر – حبة وسط كمثرى – 5 حبات من الفراولة – شرحتان من الأناناس – حبتان من التمر.

هذا النظام لا ينطبق على كل السيدات، لأنه يجب أخذ بعين الاعتبار الطول، الوزن والعمر …

للرضاعة يمكن إضافة هذه المواد خلال اليوم : كوب من الحليب قليل الدسم أو علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم (180غ) – 8-6 حبات من اللوز النيئ. 

# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #
- حقن البلازما للشعر للوجه للشفايف كل شئ عن بلازما الدم

 - تفتيح الاماكن الداكنة بالجسم فى المنزل اقوى خلطات لازالة البقع البنية من الجسم

- رجيم البروتين فوائد ريجيم البروتينات

pinksugartips.blogspot.com
 # لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف الجنزبيل الاخضر للتخسيس





حبيباتي و اخواتي الكرام جربنا وصفات كتير في التنزيل و لو حتى نزل وزننا شوية و يرجع تاني
و اخيرا لقيت الحل الجنزبيل
و مش اي جنزبيل الجنزبيل الاخضر و الله تحفة
تفطري و تتغدي و تتعشي و تاخدية يجنن فعلا
مثلا لو فطرتي تاخدي و را الفطار علطول قطعة جنزبيل خضرا تقشريها و تاكليها حتة كدة قد حجم المشمشة يعني مش صغيرة قوى و لا كبيرة قوي و طبعا تشربيلك بعديها كام كباية مايه علشان طعمه حراق شوية
و برضة بعد الغدا و العشا
انا بصراحة عملت رجيم لحد ما وصل وزني ل 65 و ثبت عند الحد ده و انا بعد كده مقدرتش على نفسي بدأت اكل بس باكل بشراهة بس بعد كل وجبة اخد الجنزبيل و كل ما كان الاكل دسم كبرت حتة الجنزبيل شوية و الحمد لله وزني لسة زي ما هوه
بس ناوية ابطل العشا او اخليه فاكهة بس علشان عاوزة انزل كمان شوية فطبعا هفطر و اتغدى و اخد الجنزبيل طبعا ورا الوجبة علطول و بعد كدة في العشا نخليها فاكهة بس يعني برتقالة او تفاحه بس و كمان هاخد وراها الجنزبيل وهتابع معاكوا النتايج
بس للامانة و بما اني صيدلانية اصلا عايزة اقولكوا على حاجة مهمة
اللي مستية حمل او عايزة تحمل قريب تنسي موضوع الجنزبيل ده علشان هوا بيساعد على سيولة الدم يعني مش هيثبت حمل ليها اما اللي لسة بدري عليها او مش بتفكر في الموضوع ده اصلا تاخد الجنزبيل و هيه مطمنة تماما لانة زي القرفة بالضبط امهاتنا كانت بتقولنا اوعي تاخدي القرفة و انتى حامل علشان مش بتثبت و بتخلينا ناخدها و احنى علينا الدورة الشهرية علشان بتساعد على طرد الدم و بتخفف التقلصات
نسيت اقولكم على حاجة كمان انا لما بتكون الوجبة دسمة قوي باخد بعديها كمان كباية ماية عليها معلقتين خل تفاح يعنى علشان هوه و الجنزبيل يساعدوا على الحرق السريع للاكل

# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #

خلطة فيتامين سي الفوار للتبييض و لتفتيح البشرة فى دقائق
 
تنحيف البطن بعد الولادة والحمل

- خلطة لتبيض الاسنان فى عشر دقايق وبس

pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

رجيم الزبادى والردة يخسس بسرعة وصحي رجيم الروب كم ينزل




رجيم الزبادي مع الردة
الردة تساعد على الاحساس بالامتلاء لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء ،
ولكونها ألياف سيلولوزية فهي تساعد الأمعاء الغليظة في الحركة والتفريغ ومن ثم هي علاج جيد للامساك.

واضافتها لل.ادي يساعد على الاحساس بالشبع ،
ولكنها لا تساعد في التخلص من الدهون في البطن والأرداف ،
ولكن بطريق غير مباشر هي تساعد في عملية خفض الوزن .
فائدة الردة مع ال.ادي انها تعطي احساس بالشبع فيمكنك اضافتها لل.ادي ويكون عشاء خفيف

الردة تحتوي على حمض الفيتيك Phytic Acid الدي يتحد مع الكالسيوم فيقلل من امتصاصه في الأمعاء، ولكنها لا تسبب هشاشة العظام بصورة مباشرة، لذا قد يكون من المستحب عدم اضافة الردة والألياف النباتية عموما للغذاء الغني بالكالسيوم حتى لا تقل نسبة امتصاصه من الأمعاء.

أما ال.ادي فغني بالكالسيوم ويساعد عند تناوله بانتظام مع الوجبات على حرق دهون منطقة البطن ويمكن تناوله ثلاث مرات يوميا والكمية كوب صغير من الموجود بالأسواق بزنة 125 جرام تقريبا.
سؤال تاني ديما نتعرض له
هل حبوب الكالسيوم تساعد على زيادة انقاص الوزن؟
الكالسيوم يزيد من حرق الدهون .. لكن الأفضل الحصول على الكالسيوم من الغذاء .. وللعلم فأغني مصادر الطبيعة بالكالسيوم هي الأوراق الخضراء ..
اهم الخضروات الغنية بالكالسيوم :كل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء .. مثل الملوخية والسبانخ .. وأيضا البامية وممكن تناول اللوبيا والفاصوليا ولكن ليس الحمص لأن محتواه من المواد النشوية كبير
الحل للتخلص من البطن
يضاف الى ما تفعليه تناول اللبن ال.ادي بانتظام في الوجبات فهو غني بالكالسيوم ويساعد على حرق دهون منطقة البطن ،
مع الاهتمام بتدريبات عضلات البطن ،
وعدم شرب الماء أثناء الأكل فهو يقلل من كفاءة العصارات الهاضمة مما يؤدي إلى تخمر الطعام وانتفاخ الأمعاء وبروز الكرش.
ويساعدك أيضا محاولة شفط البطن للداخل حتى تعتاد العضلات على الانقباض.
ما هي الحبوب التي استطيع بها تنزيل الشحوم حول البطن ؟
لا توجد حبوب تزيل الشحوم حول البطن ، ولكن يوجد تنظيم للغذاء يخفض وزنك ويخلصك من الدهون الزائدة.

السبب اللي يخلي ال.ادي كويس لتقليل حجم البطن هو

يحتوى ال.ادي على باكتيريا تسمي "لاكتوباسيلس أسيدوفيلس" وهي التي تؤدي إلى تخمر اللبن ،
وتحتوي على أنزيم "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن ،
وهذا الأنزيم يفقده 85 % من البشر الناضجين وبالذات في الشعوب غير القوقازية(البيضاء) مثل العرب والأفارقة ،
بعدما كان موجودا في جهازهم الهضمي وهم أطفال ،
والى نقصه يعزى صعوبة هضم اللبن وتسببه في اضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
وبواسطة هذه البكتيريا المفيدة يتم هضم سكر اللاكتوز مما يخلص اللبن من واحد من أهم صعوبات هضمه وامتصاصه .
وهذه البكتيريا مفيدة للأمعاء من حيث تثبيطها لميكروبات الأمعاء المسببة للأمراض ومنها الميكروبات العنقودية والسالمونيلا وغيرها ، وطريقها إلى ذلك هو تكوين المستعمرات وإنتاج الأحماض العضوية والمواد المضادة للبكتيريا.
ال.ادي يحرق دهون الجسم
ال.ادي يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم.
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن ال.ادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ،
مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
حيت ان الأفراد الذي تناولوا ال.ادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو ال.ادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الإجمالية، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول ال.ادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 أسبوعا .

يساعد أكل ال.ادي الغني بالكالسيوم إلى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا ال.ادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

حيت ان الغداء القليل في الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون ،
ويقلل من نشاط الأنزيمات التي تكسر الدهون ،
والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا ال.ادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبيب الإغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك " .

وماذا عن الحليب؟؟
هل صحيح لازم كلنا نشربه؟؟؟
هل الحليب غذاء صحي ومفيد؟

اللبن الحليب غذاء صحي ومفيد .. مقولة تجري على ألسنة الناس مثل القواعد التي لا تناقش ، ولكن بعض العلماء قرروا مناقشة هذه القاعدة بل وكسرها ،
مطالبين باستبعاد الحليب بالكامل من قائمة غذاء الانسان ، ومعددين الآثار السلبية والضارة بالصحة التي تنتج عن تناوله ، وساند هذه الفكرة في عقول المستهلكين ما يتوارد في الأخبار عن التأثيرات الضارة للمواد الحافظة التي تضاف إلى هذه المنتجات خلال تصنيعها .

يذكر العلماء عن حليب البقر آثارا جانبية كثيرة ومؤكدة ، منها على سبيل المثال الحساسية التي تحدث لعدد كبير من الناس من جراء تناوله مثل حمي القش ، والربو ، والالتهاب الشعبي والتهاب الجيوب الأنفية ، وأمراض البرد والزكام والتهاب الأذن .
قد يكون الحليب مصدرا هاما للبروتين والكالسيوم ، ولكن ليس من الضروري تناول الحليب من أجل الحصول على هذه الفوائد ، حيث أن مجرد تسخينه يؤدي إلى تغييرات في طبيعة بروتيناته ، كما أنه يمكن الحصول على البروتين من مصادره الأخرى سواء النباتية كالبقول أو الحيوانية كالبيض واللحوم والدواجن والأسماك .

والحليب غني بالدهون التي قد لا تفيد من يريد الحفاظ على وزنه إلا بعد تخليص الحليب منها .
ولكن الكالسيوم أيضا يوجد في الأغذية التي تنمو من الأرض ، فالكالسيوم موجود في التربة والنباتات تمتص منها الكالسيوم ، فتحصل الحيوانات على احتياجاتها من الكالسيوم من النباتات ، وهذا ما يجعل المنتجات الحيوانية غنية بالكالسيوم ، فلماذا لا نحصل نحن على الكالسيوم من نفس المصدر النباتي مثل الحيوانات التي تنتج كميات ضخمة من الحليب تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم؟ إن الأوراق الخضراء للنباتات هي المصدر الأول للكالسيوم ، وكل البذور والمكسرات النيئة والبقول والفواكه الطازجة والمجففة غنية بالكالسيوم . والماغنيزيوم أيضا مهم لامتصاص الكالسيوم وبوجوده مع الأغذية الخضراء والنباتية فان احتياجك للكالسيوم سيتم تلبيته بصورة جيدة . ولكن تذكر ، فان كثير من الكالسيوم له آثار سلبية على الصحة مثل تكون حصوات الكلى


خل التفاح للبشرة خلطة خل التفاح لعلاج حب الشباب
 pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

ادوية للتخسيس السريع فوائدها واضرارها وطريقة استعمالها ادويه للتخسيس بدون اثار جانبيه

يستخدم صنّاع العقاقير الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن، مجموعة واسعة من الخلاصات النباتية والحيوانية، والفيتامينات والمعادن التي يعدون بأنها ستسرّع عملية الأيض وتقمع الشهية وتشعرك بالشبع، وتحوّل الدهون في جسمك إلى عضلات. يُباع بعض هذه المكوّنات فردياً، لكن أفضل المنتجات مبيعاً من الفئة الخاصة بفقدان الوزن هي في غالبية الأحيان خلطات متنوّعة ومتغيّرة دائماً يُروَّج لها كـ{صيغ مسجّلة».
نادراً ما توضح ورقة الإرشادات المرافقة للدواء المكوّنات التي يحتويها. وحيث ثمّة ذكر بسيط للتفاصيل والجرعات، ترد عادةً على شكل خليط من أسماء نباتات باللغة اللاتينية، ألقاب مسجّلة تجارياً لمزيج من المكوّنات تنفرد به الشركة، وفي غالبية الأحيان، كلمات مبتكرة تبدو علمية لكنها لا تعني شيئاً للاختصاصيين في الكيمياء وعلم العقاقير. فعقار Hydroxycut Hardcore مثلاً، يروّج لـ{خلطة نوريبيدرول للقوة والتركيز» التي تساعد على التركيز والانتباه. هذا ويعلن مكمّل آخر تحت اسم TheraStress بأن مركّبه الفاعل المؤلّف من نباتات غير سامة تُعرَف بالـadaptogens يحارب الوزن الزائد الذي نكسبه بفعل الإجهاد.
تجدون أدناه أكثر المكوّنات استخداماً في هذه الصيغ، فضلاً عمّا يُعرَف عن آثارها المحتملة.
الكافيين
على الرغم من أن الكافيين نادراً ما يُدرَج في ورقة الإرشادات الخاصة بالكمّلات الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، لكنه المكوّن الرئيس فيها بشكل شبه دائم. مصادره كثيرة ومتنوّعة: خلاصة الشاي الأخضر، غوارانا، المتّة، جوزة الكولا، فضلاً عن كثير غيرها.
عمدت مجموعة Consumer Labفي مراجعة أجرتها عام 2005 للمكمّلات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، إلى قياس مستويات الكافيين في منتجين شهيرين لخسارة الوزن لا يزالان يُباعان في السوق وهما Zantrex3 وXenadrine EFX. تبيّن أن الأول يحتوي على 1233 ملغ من الكافيين في جرعة موصى بها يومياً- ما يعادل 30 عبوة كوكا كولا. أمّا الثاني فيحتوي على أقل من 448 ملغ، لكنّ هذه الكمية لا تزال تتخطى بمرة ونصف كمية الكافيين المرتبطة بآثار معاكسة كزيادة نبضات القلب واضطرابات النوم.
أظهرت الدراسات بأن كميات الكافيين العالية تخفّض الشهية، لكن هذا الأثر لا يدوم طويلاً. تعمل هذه المادة الكيماوية أيضاً كمدر للبول، عبر تحفيز إطلاق المياه المحبوسة ما يؤدي إلى خسارة الوزن لفترة قصيرة.
في هذا الإطار، تقول باربرا كوركي، باحثة في البدانة في جامعة بوسطن وتدير مركز البحوث الغذائية الخاصة بالبدانة في الجامعة، إن «بعض الأدلة يشير إلى أن الكافيين قد يساهم في فقدان موقّت للوزن». تضيف: «تتمثل مهمّة الكافيين في تكسير الدهون، لذا يجب أن يكون لذلك نظرياً أثر مفيد. لكن عملياً لا جدوى منه، لأن الجسم يعرف كيف يستردّها. لذلك لن تدوم النتيجة طويلاً».
النارنج
بعد أن حظّرت وكالة الأغذية والأدوية بيع عقار إيفيدرا وغيره من المنتجات التي تحتوي على الإيفيدرين في العام 2004، روّجت شركات تسويق المكمّلات الغذائية لخسارة الوزن بشكل واسع لخلاصات قشرة النارنج باعتبارها «خلف إيفيدرا». كان بإمكانها أن تكون أكثر دقّةً مما أرادت. يشتهر النارنج بأنه يساعد على حرق الدهون وتعزيز الطاقة، فيحسّن عملية الأيض وتمارين المقاومة، كما مادة الإيفيدرين. لكن ثمة أدلّة تشير إلى أنه على غرار الإيفيدرين لا يُحدث خسارة كبيرة في الوزن مقارنةً بالنظام الغذائي والتمارين وحدهما. وكما الإيفيدرين، يُمزَج عادةً في صيغ تحتوي كميات كبيرة من الكافيين.
يُذكَر أن المكوّنين الفاعلين المستخلصين من النارنج، السينيفرين والأوكتوبامين، يرتبطان بالإيفيدرين.فقد استُخدم الأول في أوروبا على مدى ثلاثين عاماً كعلاج للربو الخفيف. بنتيجة الأمر، تظهر مجموعة واسعة من الأدلة بأن السينيفرين يزيد نبضات القلب وضغط الدم، ما قد يؤدي إلى الإصابة بأزمة قلبية وسكتة دماغية، على حد قول الاختصاصي بالأحياء المجهرية الدكتور آرثر غرولمان في جامعة ولاية نيويورك في ستوني بروك.هذا وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، في دراسة صغيرة النطاق، بتجربة عقارين يحتويان على خلاصات النارنج، هما Advantra Z
و Xenadrine EFX، على عشرة بالغين يتمتعون بصحة جيّدة. تبيّن في النتائج التي نُشرَت في سبتمبر (أيلول) 2005 في مجلة الطب الأميركية، أن جرعات منفردة من كلا العقارين زادت نبضات القلب بنسبة 11 إلى 16 في الدقيقة عن نبضات القلب العادية.
من جهة أخرى، على حد قول المركز الوطني للطب المكمّل والبديل التابع لمعاهد الصحة الطنية، «وردت تقارير عن حالات إغماء، وأزمات قلبية وسكتات دماغية تعرّض لها أشخاص سليمون بعد تناول مكمّلات النارنج منفردةً أو ممزوجة بالكافيين. إذن ما من دليل يشير إلى أن النارنج أكثر أماناً من الإيفيدرا».
حمض الهيدروكسي سيتريك
هذا المكوّن الذي اشتُق منه اسم Hydroxycut مُستخلَص من التمر الهندي في مالابار. فضلاً عن استخدامه في الطب التقليدي لمعالجة ارتفاع معدّل الكولستيرول، يشتهر بكونه عاملاً يشارك في عملية أيض الدهون ويكبت الشهية على الأرجح. كانت فرص نجاحه واعدة بما يكفي في ستينيات القرن العشرين إلى حد أن شركة هوفمان-لاروش العملاقة لصناعة الأدوية خصّصت أموالاً ضخمة لتصنيعه كحبوب محتملة تساعد على خسارة الوزن. مع ذلك، عدلت الشركة عن قرارها حين أظهرت دراسات أجريت على جرذان بأن مادة الهيدروكسي سيترات تسبّبت «بضمور وتسمّم كبيرين في الخصيتين» بعد إعطائها جرعات بدت فاعلة في خفض مخزون الدهون.
حمض اللينولييك المقترن
هذا الحمض من الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة بشكل طبيعي في الحليب واللحم ويُشتَق من زيت دوّار الشمس وبذور العصفر. يُدرَج عادةً في منتجات تعد بمساعدة الذين يتبّعون نظاماً منحّفاً على تحويل الدهون إلى كتلة عضلية نحيفة. Phosphacore هو أحد المنتجات الذي يشيد بقوّته ويعتبر بأن بذور العصفر «قد تعمل لتكسير الخلايا الدهنية الحيوانية غير الصحية بأمان وطردها من الجسم». لكن ما من دليل كاف يشير إلى أن ذلك ينطبق على البشر.
فضلاً عن ذلك، يخفّض حمض اللينولييك المقترن، الذي يوصى به أحياناً للمرضى الذين يعانون ارتفاعاً كبيراً في معدّل الكولستيرول، معدّل الكولستيرول غير الضار في الجسم. على الرغم من أن المرضى المصابين بداء السكري استفادوا على ما يُعتقَد بسبب تناول مكمّلات حمض اللينولييك المقترن، إلا أن الدراسات الإضافية لم تؤكّد ذلك. كذلك، تشير الأدلة إلى أن تناول البدينين الكثير من هذا الحمض قد يسبب لهم السكري على المدى البعيد.
معوّقات الكورتيزول
يُروَّج لمحاليل نبتة الروديولا روزيا وغيرها من الأعشاب بأنها تساعد على خسارة الوزن بحجة أن الإجهاد الذي يحفّز عملية إطلاق هورمون الكورتيزول، يساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون عند منطقة البطن خصوصاً. عام ( 2012 )( 2012 )( 2012 )( 2012 )، اتّهمت لجنة التجارة الفدرالية شركات تسويق منتجَي CortiSlim و CortiStress بالترويج لمزاعم خاطئة وغير مثبتة حول خصائص هذين المنتجين في المساعدة على فقدان الوزن، ما أدّى إلى تسوية بملايين الدولارات. لكن لا تزال منتجات كثيرة تنشر هذه المزاعم.


لا يوجد دليل يؤكّد أن إعاقة الكورتيزول تؤدي إلى خسارة الوزن أو أن العلاج بالأعشاب يخفّض مستويات الكورتيزول، وفقاً لاختصاصية التغذية كاثرين زيراتسكي التي تعمل في عيادة مايو. لا تتراكم الدهون نتيجة ارتفاع معدّل الكورتيزول إلا في الحالات التي تتضمن مشكلة طبية أساسية، كداء كوشينغ، أو كأثر جانبي ناجم عن بعض الأدوية.
مضادات الأكسدة
الغلوتاثوين، خلاصات الشاي الأخضر، وأخيراً، التوت البرازيلي من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تُباع كمكمّلات تساعد على فقدان الوزن. تبيّن في أنابيب الاختبار، أن مضادات الأكسدة المسمّاة فلافينويد وأحماض الفينوليك تخفّض إنتاج الشحوم الثلاثية في الخلايا الدهنية لدى الفئران. لكن خصائصها المخفّضة للوزن لدى البشر لم تُثبَت بعد. يُعتقَد بأن مضادات الأكسدة تقلل من تضرّر الخلايا الذي قد يؤدي إلى نمو سرطانات، وهو أمر يساهم في الترويج لها كأنظمة غذائية مزيلة للسموم. تشير البحوث إلى أن الجهاز الهضمي لا يستطيع امتصاص الغلوتاثوين الذي يُتناوَل عبر الفم جيداً. وفي دراسة أُعطي خلالها الأشخاص جرعات كبيرة من هذه المادة عبر الفم، أكد الباحثون استحالة زيادة الغلوتاثوين إلى مستويات قد تعود بمنفعة سريرية. قد تختلف خلاصات الشاي الأخضر والتوت البرازيلي، على الأقل، عن الغلوتاثوين لناحية أن الجهاز الهضمي يمتصّها لتسير بعدئذ في مجرى الدم، بحسب ما تشير الأدلة. لكن من غير المؤكّد ما إذا كانت تساعد على إزالة السموم أو الدهون ما إن تصل إلى هناك.
الشيتوزان
هي مادة منقاة كيماوياً مصنوعة من قواقع الروبيان والسلاطعين والكركند. تتألف هذه المادة من مسحوق استُخدم في صناعة تنقية المياه طوال سنوات. فعندما تُرش الشيتوزان على وجه أحواض المياه تعمل على توحيد الدهون. نتيجة لذلك، تسهل إزالتها عن وجه المياه. أدى هذا الواقع إلى الادعاء بأن المكملات الغذائية التي تحتوي على الشيتوزان تتمتع بصفات مذهلة «تمتص الدهون». حتى أنها تمتص دهون مشتقات الحليب قبل وصولها إلى الأمعاء وتخرجها من الجسم. علاوة على ذلك، ينادى بالشيتوزان على أنها مصدر غني بالألياف، ما يمنح المرء شعوراً بالشبع عندما يتناولها مع وجبة ما.
ولكن لم تكشف ثلاث تجارب سريرية أجريت على البشر أي اختلاف في الوزن أو معدلات الكولسترول في الدم بين مَن تناولوا هذه المادة ومَن أخذوا علاجاً وهمية طوال ثلاثة إلى ثمانية أسابيع.
حمض الأرستولوشيا
ينتمي الزنجبيل البري إلى عائلة من النباتات التي يكثر استخدامها في الطب الصيني والتقليدي للتداوي من أوجاع المعدة، تتنشيط المرأة بعد الولادة، معالجة السعال والأرجية ومشاكل التنفّس، وفي بعض التركيبات المنّحفة.
يوضح غرولمان أن حمض الأرستولوشيا «أحد أبرز المواد المسببة للسرطان التي اكتُشفت حتى اليوم». وأعلنت وكالة الأغذية والأدوية أن هذه المادة تسبب السرطان وتسمم كليتي الإنسان. لذلك نصحت صناعة المكملات الغذائية في الولايات المتحدة بالكف عن تصنيع منتجات تحتويها ومنعت استيرادها. لكن في رسالة عام 2003 إلى وكالة الأغذية والأدوية من مشروع احتمال التسبب بالسرطان Carcinogenic Potency Project في جامعة كاليفورنيا ببركلي، حدد هذا المشروع 112 منتجاً عشبياً لا تزال متوافرة على شبكة الإنترنت تحتوي أو يرجح أنها تحتوي على هذا الحمض.
برز خطر حمض الأرستولوشيا عندما أصيبت نحو مئة امرأة شاركن في برنامج لتخفيف الوزن في بلجيكا بأضرار في الكلى وسرطان المجاري البولية. وقد تناولن جميعهن مكملاً غذائياً منحفاً من الأعشاب يحتوي على هذا الحمض. ومع أن استخدامه ممنوع في أوروبا واليابان، ما زال هذا الحمض واسع الانتشار في الصين. لذلك من الضروري الامتناع عن تناول كل ما يحمل الأسماء Aristolochia وBragantia أوAsarum.
الهوديا
هي نبتة طرية تنمو في صحراء كالاهاري في أفريقيا يمضغها ويأكلها شعوب السان في الغابات ليخففوا من شعورهم بالجوع والعطش خلال رحلات الصيد الطويلة. وحوّلتها هذه القصة إلى نبتة أسطورية في عالم تسويق المكملات الغذائية المنحّفة.
في دراسة نشرها معهد الأبحاث الدماغية في شهر أيلول (سبتمبر) عام 2004، حقن العلماء P57، الذي يُقال إنه المكون الناشط في نبتة الهوديا، في منطقة من دماغ جرذان يُعتقد أنها تتحكم بالشهية فلاحظوا تراجع النشاط فيها.
عام 1998، اشترت شركة Pfizer لصنع الأدوية حق تطوير P57 مقابل 21 مليون دولار، إلا أنها تخلت عن سعيها الى تصنيع دواء من الهوديا في العام 2003. كذلك علّقت أخيراً شركة Unilever، التي تنتج مكملات غذائية لخسارة الوزن سريعاً، خططها لتدعيم منتجاتها بالهوديا. وحذر عالِم عمل سابقاً مع شركة Pfizer من الهوديا، قائلاً إن الباحثين خلال استخراجهم مادة P57 من الهوديا وقعوا على مركبات لا يمكن التخلّص منها لها تأثيرات سلبية في الكبد. وفي رسالة بتاريخ 26 أبريل(نيسان) 2005 إلى صحيفة New York Times، حضّ العالِم جاسجيت بيندرا متتبّعي الحميات على الامتناع عن تناول الهوديا حتى التأكد من أنها آمنة.
لكن سحب شركة Iovate طوعاً لمنتجاتها من Hydroxycut لم يشمل تركيبتها التي تحتوي على الهوديا، وهي تركيبة لم يتبيّن لوكالة الأغذية والأدوية أن لها مخاطر كبيرة
# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #
خلطه الصابونيه للتبيض الوجه و الجسم نعومة وبياض من اول مرة


طريقة عمل مزيل عرق طبيعى مفيد للبشرة والجسم



خل التفاح للبشرة خلطة خل التفاح لعلاج حب الشباب 

pinksugartips.blogspot.com
 # لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

كيفية عمل مكياج خليجي تعليم المكياج الخليجي خطوه بخطوه بالصور



يعتمد الماكياج العربي والخليجي خاصّةً على درجات السموكي الأسود مع الحرص على تكثيف الرموش انعكاسًا لجمال المرأة العربية الجريء. لذا يعتبر الماكياج الخليجي قويًّا .

بدرجتى الأحمر والبنى إصنعى تلك الطلة الخليجية الرائعة والتى يغلفها التحديد الأسود بالطريقة المميزة لمنطقة الخليج

احرصي أوّلاًعلى إبراز الملمس المخمليّ للون وجهك من خلال تطبيق سماكة كريم الاساس بهدف إخفاء كل الشوائب وتوحيد لون البشرة بشكل كامل.

ارسمي الآيلاينر خطًّا عريضًا مستقيمًا فوق العين، يبدأ من أوّل العين ويمتدّ الى خارجها. طبّقيه على الجفون السفلى والعليا ثم صلي الخطّين ببعضهما من الجهتين حيث يمكنك تكبير مدى عينك وتكثيف رموشك بالرموش المستعارة

بالنسبة لظلال العيون، أنصحك لهذا الماكياج بالتركيز على اللون الأسود بتقنية السموكي، واذا اخترت الواناً أخرى اختاريها بالدرجات الغامقة لتبرزي إطلالة الماكياج الخليجي الأصيل.

اختاري أحمر الشفاه بألوان ظلال العيون اذا كانت ملوّنة، أمّا عندما تعتمدين الأسود فليكن أحمر الشفاه نيود وبكل الأحوال اختاريه بالملمس اللماع الجذاب.

احرصي على اختيار أحمر الخدود الذي يُضفي على إطلالتك الإشراقة ويعطيك رونق الجمال العربي الساحر. 

# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #

 تفتيح الاماكن الداكنة بالجسم فى المنزل اقوى خلطات لازالة البقع البنية من الجسم



- واقي الشمس الطريقة الصحيحة لاستخدام واقى الشمس

pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

علاج حب الشباب علاج اثار حب الشباب جابر القحطاني




خلطة علاج حب الشباب نهائيا لجابر القحطانى
لعلاج حب الشباب تحتاجين إلى بعض الفيتامينات وخاصة فيتامين ب ويمكنك استخدام التوت الطازج بعد هرسه على هيئة عجينة ويوضع على هيئة قناع على الوجه لمدة 20إلى 30دقيقة ثم يزال بعد ذلك بالماء الدافئ ويغسل الوجه بعده بماء الورد وتكرر هذه العملية كل ثلاثة أيام. كما يمكن استعمال مغلي التمر هندي حيث يؤخذ حفنة من التمر هندي وتغلى في ما مقداره كوب ونصف الكوب ماء ثم يطلى به الوجه، كما هو في التوت ويغسل بالماء الفاتر ثم بماء الورد. وتكرر العملية كل ثلاثة أيام

نصائح الدكتور جابرالقحطانى للتخلص من حب الشباب
بالنسبة لحبوب الشباب فيجب عدم أكل المكسرات والشوكولاته واستخدام مسحوق الحلبة مقدار ملعقة وملعقة مسحوق قشر رمان وملعقة إلى ملعقتين عسل وتخلط هذه المواد وتوضع على موقع حب الشباب بمعدل مرة واحدة في اليوم

# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #
طريقة تصغير الانف بالبوتكس حقن البوتکس للوجه طرق حقن البوتکس للعرق




علاج الخطوط و العلامات البيضاء اثناء الحمل


خل التفاح للبشرة خلطة خل التفاح لعلاج حب الشباب

pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

تفتيح الركب والاكواع باسرع وقت وصفة تفتيح الركب والاكواع بالليمون



أسهل الطرق للتخلص من سواد الركب والأكواع وبأيام محدودة ونتائج أكيدة.

1- ماسك الكركم والعسل والحليب للتخلص من سواد الركب والأكواع:

الكركم لديه خواص مطهرة كما أن الحليب مبيض طبيعي ومفتح للبشرة والعسل مرطب للجلد ولديه خواص مطهرة أيضاً.

لذلك فإن المكونات الطبيعية لهذا الماسك تساعد في التخلص من سواد الركب والأكواع سريعاً.

طريقة تحضير الماسك وتطبيقه:

يمزج لكركم مع الحليب ومع العسل حتى تصبح عجينة طرية.

يوضع الماسك على المناطق المتصبغة من الجسم كالركب والأكواع.

يترك الماسك على البشرة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.

بعد ذلك تنقع اليدين بالماء وتفرك الركب والأكواع الموضوع عليها الماسك بشكل جيد لمدة دقيقتين, ثم يزال الماسك بالماء.

2- ماسك السكر وزيت الزيتون للتخلص من سواد الركب والأكواع:

دور السكر في هذا الماسك هو تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة وبتالي يزول السواد الذي هو عبارة عن تراكم خلايا ميتة. بينما يقوم زيت الزيتون بترطيب المنطقة حتى لا تتخرش وتتهيج بسبب السكر فيعطي الركب والأكواع نعومة فائقة.

طريقة تحضير الماسك واستعماله:

تمزج كميات متساوية من السكر وزيت الزيتون حتى يتم عمل عجينة.

توضع هذه العجينة على الركب والأكواع.

يتم فرك الركب والأكواع بشكل جيد بالماسك وبقوة لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

يتم غسل الركب والأكواع بشكل جيد بالصابون ثم يوضع كريم مرطب.

3- ماسك الليمون والعسل للتخلص من سواد الركب والأكواع:

إن دور عصير الليمون في هذا الماسك هو للتبيض فهو مقشر ومبيض طبيعي للبشرة وهو ذو فعالية كبيرة جداً. أما العسل فهو مرطب للبشرة ويمنع سواد البشرة ويبيضها. لذلك فمكونات هذا الماسك رائعة جداً للقضاء على السواد والتصبغات.

مكونات الماسك وطريقة التحضير والاستعمال:

يمزج عصير ليمونة كاملة مع ملعقة من العسل بشكل جيد حتى يتم التجانس.

يوضع الماسك على الركب والأكواع ويترك لمدة تتراوح بين 20 دقيقة إلى 30 دقيقة.

يغسل الماسك بالماء وسيلاحظ الفرق بلون الركب والأكواع بعد أول استعمال.

لأفضل نتيجة يكرر الماسك على الأقل 3 مرات في الأسبوع لتفتيح رائع.

4- ماسك خل التفاح واللبن للتخلص من سواد الركب والأكواع:

لخل التفاح واللبن تأثير رائع على البشرة فهما يزيلان تصبغات البشرة ويقضيان على السواد بشكل نهائي كما ان للبن فعل مرطب ومنظف للبشرة.

مكونات الماسك وطريقة التحضير والاستعمال:

يمزج كميان متساوية من اللبن والخل حتى تشكل سائل لزج.

يوضع هذا السائل على الركب والأكواع حتى يجف تماماً على الركب والأكواع.

بعد أن يجف الماسك تماماً يجب فرك الركب والأكواع به جيداً بحركة دائرية حتى يتم تنظيف المنطقة من كل السواد ثم يغسل بالماء فقط.

5- جيل الصبار الرهيب للتخلص من سمار وسواد الركب والأكواع:

الصبار من أروع المواد التي تفيد البشرة وفوائده لا تعد ولا تحصى فهو يخفف من سواد الركب والأكواع الناتج عن التعرض الزائد للشمس, كما أنه يرطب البشرة ويقضي على جفاف البشرة الذي يعتبر أحد عوامل سواد الركب والاكواع.

طريقة تحضير واستعمال الجيل:

تأخذ أوراق الصبار الطازجة وتشق بسكينة ويتم إخراج الجيل منها.

يوضع الجيل على منطقة الركب والأكواع لمدة تتراوح ين 30 دقيقة إلى 45 دقيقة.

يغسل بعد ذلك جيل الصبار بالماء.
طريقة تصغير الانف بالبوتكس حقن البوتکس للوجه طرق حقن البوتکس للعرق

pinksugartips.blogspot.com # لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

خلطة جابر القحطاني للتبييض وتفتيح البقع في اسبوع الفازلين والكركم للركب والاكواع


لتفتيح البقع والاماكن الداكنة من جابر القحطانى مسحوق الكركم مع الفازلين ..
الطريقة:-
ملعقتين فازلين مقابل ملعقه وحده كركم ولو حسيتي انه ثقيل حطي شوي زيت خروع او زيت زيتون علشان يسهل الاستخدام ولو كانت بشرتك دهنية لاتضيفين الزيت ادهني به المناطق الداكنة في الصباح والمساء ..
والنتائج تظهر خلال أسبوع الى أسبوعين مع الأستخدام المنتظم..
يستخدم للوجه والرقبه والباط وجميع مناطق الجسم الآخرى لتفتيح المناطق الداكنه


# لقراءة المزيد من الموضوعات الجديدة #


- حقن البلازما للشعر للوجه للشفايف كل شئ عن بلازما الدم


  - خلطة لتبيض الاسنان فى عشر دقايق وبس

pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

تخفيف الم الدوره الشهريه عند البنات وصفه مشروبات لتخفيف الم الدوره الشهريه



الدوره الشهرية 
إن بداية نزول بعض نقط دم في المهبل هي بداية مرحلة البلوغ والتي تصبح فيها المرأة / الفتاة قادرة علي الحمل. وتبدأ العادة الشهرية عند الأنثى بين السنة الثانية عشرة والرابعة عشرة من عمرها وتسمى الطمث
والدورة الشهرية تعتمد في حدوثها علي أربعة أنواع من الهرمونات هي:
استروجين
بروجسترون
الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين(FSH).
الهرمون المسئول عن خروج البويضات من الحويصلات المبيضيه (LH)

وهذه الهرمونات تحدث تغيرات في كلا من المبيض والرحم. وهذه التغيرات تتمثل في نمو البويضة وخروجها من المبيض وإحداث تغيرات في جدار الرحم الداخلي لاستقبال البويضة.
ما هى اعراض الدورة الشهرية عند البنات
الاعراض المصاحبة للطمث الحيض

- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم في الثديين
  الأعشاب المفيدة في فترة الحيض
مشروب اليانسون, هو مغلي ثمار نبات اليانسون، ولها فائدة كبيرة للمرأة أثناء الدورة الشهرية وبعض الفوائد الأخرى التي سنذكرها لكم فيما يلي:

فوائد اليانسون الطبية :

- يقوي الطلق ويدر الطمث وينظمه عند النساء
- يطرد البلغم والسعال إذا استعمل مغلي ثماره كشرابٍ ساخنٍ أو فاترٍ

- يطرد الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص المعوي

- يعالج بعض أنواع الصداع وضيق التنفس والإعياء

- ينبه الجهاز الهضمي

- يعالج الاستسقاء وضعف الكلى والطحال

- يفيد في حالات التشنجات لاحتوائه على مادة الأنيثول

- يفيد في حالات الربو

- يقوي الجهاز الهضمي عند المسنين

- يزيد من إدرار الحليب عند الرضاعة

- يقوي المبيض عند المرأة (بعد سن اليأس)

- يفتح الشهية

- ينظف الأحبال الصوتية ويحسن الصوت

- يدخل في صناعة مستحضرات التجميل والمحاليل المطهرة ومعاجين الأسنان

من الاعشاب المفيدة جدااا اثناء الدورة الشهرية البقدونس
البقدونس Parsley: لقد تحدثنا عن البقدونس في حلقات سابقة ولكننا نتحدث عنه اليوم كعلاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.

تنظيم الدورة الشهرية بمشروب البابونج
أزهار البابونج : chamomile 
لقد تحدثنا عن أزهار البابونج ولكن نتحدث عنه اليوم كموقف لنزيف الرحم. تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما يحتوي على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد للغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف الحيض المفرط فهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا. 



 تفتيح الاماكن الداكنة بالجسم فى المنزل اقوى خلطات لازالة البقع البنية من الجسم

pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

فوايد القسط الهندي للدورة الشهرية فوائد عود القسط الهندي للدوره الشهريه



القسط الهندي لتنظيم الدورة الشهرية والهرمونات
القسط الهندى والدورة الشهرية
وذلك بطحنه وخلطه مع الماء والشرب منه على قدر المستطاع وهذا لكافة الأمراض كأصل مشترك هو اللدود مع الأصول الأخرى ونذكر هنا ما ذكر من إذابته للجلطة وفائدته للإخصاب ومشاكل الطمث ولإدرار البول و أمراض الكلى و الكبد و سائر أعضاء الجهاز الهضمي و لسرطان الفم و الكوليرا و للرعشة و لاسترخاء الأعصاب و عرق النسا ولتليين الطباع و جيد للدماغ و محرك للشهوة و منشط للجسم وللإستسقاء و قتل ديدان الأمعاء ودفع السم . و للحمى و تقوية المعدة للأورام و لتقوية جهاز المناعة و لمعالجة نقص المناعة المكتسبة و للنفساء و لمعالجلة الإمساك والإسهال و فاتح للشهية 


pinksugartips.blogspot.com
# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..

عشبة كف مريم لتنزيل الدورة الشهريه كف مريم للدوره



عشب كف مريم وفوائده للدوره الشهرية
كف مريم

Rose of Jerichoويعرف بشجرة مريم، كف العذراء، نبات الطلق كف مريم
يفيد شرب منقوع عشبة كف مريم فى انزال الدوره الشهرية المتاخرة وجعلها منتظمة ويفيد ايضا علاج الدورة الشهرية واضطراباتها

فمن المعروف ان كف مريم تساعد النساء و البنات على التغلب على المتاعب التى تصادفها قبل مجيء الدورة أو العادة الشهرية وما قد يصاحب ذلك من متاعب عدة وكثيرة عند البعض من النساء.
كما أن من فوائد عشبة كف مريم انها تساعد فى إيجاد التوازن بين نسب الهرمونات المختلفة التى تحدث للمرأة من الداخل على مدى سنين عمرها، وأيضا فهى هامة بالمثل للسيدات اللائى يعانين من مشاكل انقطاع الطمث لديهن، أو ما يعرف بسن اليأس

سلس البول وعلاجه علاج طبيعي لسلس البول عند النساء و للرجال ايضا




سلس البول أو (مشكلة عدم التحكم الكامل في البول) له علاجات كثيرة ويعتمد العلاج على معرفة السبب
اسباب سلس البول
فهناك أسباب كثيرة مثل:
1-اصابات الرأس والنخاع الشوكي.
مثل اعتلال في الأعصاب المغذية للمثانة أو الإحليل بسبب إصابة النخاع الشوكي أو أورام في المخ أو النخاع.

2-أمراض الشيخوخة في الجهاز العصبي، أو مرض الباركنسيون أو الشخص المصاب بالخرف
أو بعض الأشخاص لديهم صعوبات في التنقل والحركة.
وتسمى هذه الحالات بالسلس الوظيفي حيث لا يستطيع الشخص أن يذهب إلى دورة المياه بسبب عدم تقديره للوقت أو بسبب العجز أو الخرف.


3-تضخم البروستاتا، أو حصوات المثانة، أو عند ضعف عضلات المثانة :
كما هي الحال في مضاعفات داء السكري أو بعض الأورام.(ويسمى هذا السلس بالسلس الفائض)حيث تكون المثانة ممتلئة دائماً، وتسرب البول باستمرار

4-ضعف عضلات الحوض عند النساء بسبب الحمل والولادة.

5-عندما تصاب المرأة بتمزّق عند الولادة أو الجراحة:
فينشأ ممرٌ مباشرٌ ما بين المثانة البولية والأعضاء التناسلية فيخرج البول من هذا الممر إلى الخارج.
6-استعمال بعض الأدوية مثل مدرات البول، أو بسبب التهاب المسالك البولية، أو بسبب الإمساك الشديد:
ويكون هذا النوع من السلس مؤقتاً،ويسمى بالسلس العارض.

7-العطاس أو السعال أو الضحك أو الحمل:
وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط على أسفل البطن والحوض ويكثر عند النساء ويسمى هذا السلس بالسلس الكربي.

8-مشكلة في العضلات وهذا يكون في حالة التصلب اللويحي.

والعلاج كما ذكرت لك يعتمد على السبب
فهناك:

1-العلاج بالتمارين لتقوية عضلات الحوض والمثانة

أ)ينام الشخص على ظهره والساقين مفتوحين ثم يحاول أن يقبض عضلات مجرى البول والمستقيم ( كأنه يحاول أن يمنع نزول البول والبراز ) ويحاول أن يحافظ على هذا الانقباض من 3 –5 ثواني ، ثم يستريح ضعف وقت الانقباض ( أي إذا كان وقت انقباض العضلة 3 ثوان يكون وقت الاسترخاء 6 ثوان ، ثم يكرر هذا التمرين مع التركيز على الإحساس بالعضلة ، وهي مشدودة ورؤيتها وهي تنقبض ، ثم وهي تسترخي ، أو الإحساس بهذا الانقباض بيده ( حول مجرى البول ) ثم الإحساس باسترخاء هذه العضلة ، وكبرنامج مقترح لتقوية هذه العضلات يمكن عمل أربع مجموعات من التمرين يومياً كل مجموعة تتكون من 10 انقباضات مستمرة ( من 3-5 ثوان ) مع فترة استرخاء بين كل انقباض كما سبق ومن 10 - 20 انقباض سريع ( انقباض سريع لمدة ثانية مثلاً ثم استرخاء سريع ) مع زيادة العدد في كل يوم بمعدل 10 انقباضات لكل مجموعة للوصول إلى 200 تكرار للتمرين يومياً على الأقل ( يمكن أن يكون هذا التكرار حسب قدرة المريض على أداءه تزداد تدريجياً ) . و يلاحظ أداء هذه التمرينات والمثانة غير ممتلئة .
ب)يمكن أداء نفس التمرين أثناء التبول ، حيث يقوم المريض أثناء نزول البول بمحاولة وقف نزوله ثم استمرار نزوله وتكرار ذلك عدة مرات . و يفضل أداء تمرينات تقوية عضلات أرضية الحوض في البداية من وضع النوم على الظهر أو الجنب ، حيث يكون ذلك أسهل ، ثم التدرج لأدائها أثناء الجلوس والوقوف. في بعض المرضى يحدث خروج للبول عند الحركة من وضع الجلوس للوقوف ، ولمقاومة هذه القابلية يمكن أداء الانقباض أثناء هذه الحركة لمنع هذا التسرب أثناء تغيير الوضع.
ت)التمرين المتدرج للعضلات المتحكمة في منع خروج البول ويسمى تمرين المصعد ( الأسانسير ):
حيث يتخيل المريض وكأنه يركب المصعد الذي يصعد من دور لآخر ويحاول أن يقبض هذه العضلات مع زيادة شدة الانقباض كلما صعد المصعد من دور لآخر ، ثم الاسترخاء التدريجي أيضاً للعضلات ، حيث يحاول الاسترخاء بشكل متدرج كلما نزل المصعد من دور لآخر .

2-العلاج بالعقاقير والأدوية:
فيمكن استعمال الأدوية لعلاج أنواع متعددة من السلس، فبعض الأدوية تقلل من تقلص عضلات المثانة، وأنواع أخرى تسبب تفريغاً أفضل للمثانة لمنع تجمع البول فيها، وأدوية أخرى تزيد من فعالية صمام الإحليل وتمنع تسرب البول من خلاله

3-العلاج بالأجهزة الإلكترونية(كالتحفيز الكهربائي):-

حيث يستعمل التيار الكهربائي ذو الشحنة القليلة لتنشيط عضلات الحوض، وتأتي النتائج مشابهة لنتائج التمارين. توضع الأقطاب الكهربائية في المهبل أو الشرج، وتعطي ذبذبات تثبط العضلات النشطة وتحفز صمام الإحليل. تستعمل هذه الطريقة لعلاج السلس الكربي والزحير البولي.

4-القسطرة لإفراغ المثانة:

ويستخدم إذا إذا كان السلس ناتجاً عن اعتلال في الأعصاب المغذية للمثانة أو الإحليل بسبب إصابة النخاع الشوكي أو أورام في المخ أو النخاع، فإنه يتم استعمال قسطرة لإفراغ المثانة، والقسطرة هي عبارة عن أنبوب بلاستيكي رفيع يدخل إلى المثانة من الإحليل لسحب البول ويتصل هذا الأنبوب بكيس بلاستيكي يتجمع فيه البول بعد سحبه، ويمكن استخدامه مرة واحدة أو أكثر، كما يمكن إزالته أو تركه لفترات معينة حسب الحاجة وحسب توجيه الطبيب.

5-العلاج بالهرمونات:-
مثل الإستروجين حيث يساعد على تفعيل عضلات الحوض وإعادة نشاطها بعد توقف الدورة الشهرية.

6- العلاج بالحقن بالكولاجين:
وهي مادة ليفية طبيعية تحقن تحت الجلد تعطي سماكة وقوة في منطقة الإحليل وماحو لها فتعطي الإحليل صلابة تمكنه من التقلص والإغلاق وتمنع تسرب البول من خلاله

7-العلاج بالجراحة:-
ويكون اللجوء للجراحة بعد فشل الوسائل الأخرى. وبما أن أكثر حالات السلس تنشأ من سقوط المثانة تجاه المهبل، فإن إرجاع المثانة وتثبيتها جراحياً تعتبر من أكثر العمليات التي تستعمل لعلاج السلس البولي عند النساء. وتعمل هذه العملية من خلال فتحة جراحية في المهبل أو في أسفل البطن. وفي بعض الأحيان يقوم الجراح بزرع صمام للإحليل ويتم التحكم بهذا الصمام بعد العملية بواسطة ملئه بالماء فيمنع السلس، ومن ثم إفراغه لتفريغ المثانة من البول. وتستعمل الجراحة لعلاج أورام البروستاتا.

8-تقليل شرب السوائل المدرة للبول:
مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.


تنحيف البطن بعد الولادة والحمل

pinksugartips.blogspot.com

# لكل البنات والستات لو عندك حكاية او تجربة مميزة فى حياتك او حتى عندك مشكلة مش عارفة تحليها وحابة تشاركيها معانا اكتبى اللى انتى عايزاه فى تعليق اسفل الموضوع واحنا وكل زوار موقع بينك شوجر الخليجى هنسمعك ونفكر معاكى ونساعدك تلاقى الحل بسرعة اكتبي و شاركينا مستنية ايه..