علاج نحافة الوجه طبيعيا الدكتور عادل عبد العال تكبير الصدر خلطات مجربة لتكبير الثدى وصفات تكبير الارداف

تكبير الصدر , تكبير الثدي , تكبير الارداف , تكبير الشعر , تكبير المؤخره , تكبير المؤخرة , علاج نحافة , نحافة الوجه , نحافة الجسم , علاج نحافة الوجه , نحافة الساقين , النحافة

وصفة لتكبير حجم الصدر للدكتور عادل عبد العال
1- بالنسبه للاغذيه طحن الحمص مع سمسم مع زيت سمسم مع طحينه وهى تودى الى تكبير حجم الصدر وقال يجب ان نكثر فى هذه الوصفه من زيت السمسم
2- بالنسبه للدهان فقال ا خلط زيت الحمص مع زيت الحلبه مع زيت العنبر وتوضع على الصدر كل يوم مساء وقال يجب وضع عليه كيس( الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح
3- بالنسبه للرياضه قال لابد من عمل تمارين رفع اثقال خفيفه وعمل هذا التمرين قبل الاكل بخمس دقائق ويتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمده ثلاث ايام وقال ان هذا التمرين يودى الى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون بالوصول الى تلك المنطقه مما يودى الى زياده حجم الصدر وقال الدكتور ان هذا التمرين يودى الى زياده حجم الصدر بصورة كبيرة

علاج نحافة الوجه بالوصفات الطبيعية الفعالة جدااا والمجربة
ماسك المشمش مفيد جدااا لعلاج نحافة الوجه وذلك لاحتوائه بكثرة على فيتامين أ وطريقة عمل ماسك المشمش لتسمبن الوجه وعلاج نحافة الوجه كالتالى

 ناتى بمشمش طازج ونقوم بعصره ونخلطه بالدقيق ثم نضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة يوم بعد يوم او مرتين فى الاسبوع

والماسك ده مفيد جدااا للبشرة وعلاج نحافة الوجه طبيعيا فنقص ذلك الفيتامين يؤدى لبهتان البشرة ويؤدى لظهور التجاعيد مبكرا، و يمكن ايضا استخدام زيت كبد الحوت باستمرار للقضاء على نحافة الوجه
 اسباب النحافة

نحافة الجسم، فهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب نحافة الجسم، ومنها:
- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
- أسباب وراثية.
- اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن، والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة، ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
- فرط الغدة الدرقية.
- فقر الدم الشديد.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
-الإصابة بالأمراض المزمنة.
- بعض الأمراض النفسية.
وفقر الدم إن وجد قد يؤدي إلى الشعور ببرودة الأطراف، والنحافة نفسها وبسبب قلة وجود الدهون تحت الجلد، فإن الإنسان النحيف يشعر بالبرودة بشكل عام.
اكلات تعالج النحافة وتساعد على الوزن بسرعة
وفي حال عدم وجود أي سبب للنحافة، فإنه يتم الاعتماد على زيادة كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن طريق الغذاء، ويتم ذلك بإتباع التعليمات التالية:
1- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً: يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء، والثانية بين الغداء والعشاء، والأخيرة قبل النوم.
2- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة: كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل"، وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات: كالفطائر والكعك.
3- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
4- تناول الفواكه والخضراوات.
5- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
6- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
7- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة، أو إضافتها إلى السلطة والرز.
8- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
9- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
10- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

 11- ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات، وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية، وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات