اول شئ يمكن ان يحميكى من خطر الاصابة بالسرطان بالثدى هو
الوقاية بالفحص الذاتي
ينصح الأطباء حواء بالفحص الذاتي منزليا منذ بلوغها العشرين من العمر ، حتى تتأكد من سلامتها ، لذا نقدم لكِ الفحص المنزلي بثلاث طرق .
أولاً فحص المرآة
قفي أمـام المرآة وانظري إلى ثـدييك وتفحصـي وجـود أي تغيـر في شـكل أو حجم الـثدي، أو أي انخفاض أي تغيـر في شـكل أو موضـع الحلمـة.
تفحصـي ثـدييك في أربـع مواضـع مختلفـة:
ذراعـيك بـجانبك
ذراعـيك خلف رأسـك
ثانياً : الفحص السريري
اسـتلقي على ظهرك وضـعي وسـادة تحت كتفك الأيمن، وضـعي يـدك اليمنى خلف رأسـك، وباستعمال يـدك اليسرى وأصـابعك ممدودة أضـغطي على ثـديك بحركـة دائريـة في جميع أنحـاء الـثدي كرري بالعكس، لفحص ثـديك الأيسـر باصبعيكِ وكرري الأمر برفق معه الحلمة
تجسسي حفرة الإبط بيدكِ ولاحظي إذا وجدتِ أي تورم أو تكتل .
ثالثاً : أثناء الاستحمام
عند الاسـتحمام ارفعي يـدك اليمنى خلف رأسـك واستعملي أصـابع يديك اليسرى مبللة بالماء والصـابون .
وتفحصي ثـديك الأيمن بنفس الطريقـة السابقـة
كرري هذه الطريقـة لفحص الـثدي الأخـر..
في النهاية إذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي، تغير في شكل أو حجم الثدي، انخفاض أو نتوآت على الجلد، تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات بأي شكل أو دموية من الحلمة خلال الفحص الذاتي ،عليك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن .
ياتى هنا السؤال وهو كيفية الحماية من سرطان الثدي؟
ينصح الأطباء حواء بالفحص الذاتي منزليا منذ بلوغها العشرين من العمر ، حتى تتأكد من سلامتها ، لذا نقدم لكِ الفحص المنزلي بثلاث طرق .
أولاً فحص المرآة
قفي أمـام المرآة وانظري إلى ثـدييك وتفحصـي وجـود أي تغيـر في شـكل أو حجم الـثدي، أو أي انخفاض أي تغيـر في شـكل أو موضـع الحلمـة.
تفحصـي ثـدييك في أربـع مواضـع مختلفـة:
ذراعـيك بـجانبك
ذراعـيك خلف رأسـك
ثانياً : الفحص السريري
اسـتلقي على ظهرك وضـعي وسـادة تحت كتفك الأيمن، وضـعي يـدك اليمنى خلف رأسـك، وباستعمال يـدك اليسرى وأصـابعك ممدودة أضـغطي على ثـديك بحركـة دائريـة في جميع أنحـاء الـثدي كرري بالعكس، لفحص ثـديك الأيسـر باصبعيكِ وكرري الأمر برفق معه الحلمة
تجسسي حفرة الإبط بيدكِ ولاحظي إذا وجدتِ أي تورم أو تكتل .
ثالثاً : أثناء الاستحمام
عند الاسـتحمام ارفعي يـدك اليمنى خلف رأسـك واستعملي أصـابع يديك اليسرى مبللة بالماء والصـابون .
وتفحصي ثـديك الأيمن بنفس الطريقـة السابقـة
كرري هذه الطريقـة لفحص الـثدي الأخـر..
في النهاية إذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي، تغير في شكل أو حجم الثدي، انخفاض أو نتوآت على الجلد، تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات بأي شكل أو دموية من الحلمة خلال الفحص الذاتي ،عليك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن .
ياتى هنا السؤال وهو كيفية الحماية من سرطان الثدي؟
واليك بعض النصائح السهلة والبسيطة للحماية والوقاية من سرطان الثدى
- تناول الجوز: فقد أظهرت دراسة جديدة أعدها باحثون في كلية الطب بجامعة مارشال الأميركية أن الجوز يحتوي على مواد قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، وأوضحت الدراسة التي تم عرضها خلال الإجتماع السنوي للرابطة الأميركية لبحوث السرطان أن الجوز يحتوي على أحماض دهنية ضرورية تعرف باسم أوميغا- 3، مشيرة إلى أن هذا النوع من الأحماض يتمتع بفوائد طبية عديدة تشمل الوقاية من أمراض القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- التمارين: ممارسة النشاط الرياضي لأكثر من 4 ساعات أسبوعياً يؤدي إلى إنخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- الحمل المبكر: النساء اللاتي يكون حملهن الأول قبل سن 20 عاماً تنخفض لديهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي.
- الرضاعة الطبيعة: النساء اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية من الثدي لديهن فرصة أعلى بالبقاء سليمات وتنعدم الإصابة لديهن بسرطان الثدي.
حاولي سيدتي أن تتقيدي بالنصائح السابقة فالوقاية خيرٌ من العلاج.
كيفية اكتشاف اعراض سرطان الثدى
لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات
- تناول الجوز: فقد أظهرت دراسة جديدة أعدها باحثون في كلية الطب بجامعة مارشال الأميركية أن الجوز يحتوي على مواد قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، وأوضحت الدراسة التي تم عرضها خلال الإجتماع السنوي للرابطة الأميركية لبحوث السرطان أن الجوز يحتوي على أحماض دهنية ضرورية تعرف باسم أوميغا- 3، مشيرة إلى أن هذا النوع من الأحماض يتمتع بفوائد طبية عديدة تشمل الوقاية من أمراض القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- التمارين: ممارسة النشاط الرياضي لأكثر من 4 ساعات أسبوعياً يؤدي إلى إنخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- الحمل المبكر: النساء اللاتي يكون حملهن الأول قبل سن 20 عاماً تنخفض لديهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي.
- الرضاعة الطبيعة: النساء اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية من الثدي لديهن فرصة أعلى بالبقاء سليمات وتنعدم الإصابة لديهن بسرطان الثدي.
حاولي سيدتي أن تتقيدي بالنصائح السابقة فالوقاية خيرٌ من العلاج.
كيفية اكتشاف اعراض سرطان الثدى
لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات
إرسال تعليق