السلس البولي للمراة ما هو وما هى اسباب السلس البولي للنساء وما هى التمارين الفعالة فى علاج السلس البولى للنساء ؟
الأسباب الرئيسية لمرض سلس البول
ان مرض سلس البول المزمن أو المؤقت ينتج عن عدة أسباب وظروف معينة، وأكثر الأسباب شيوعا لمرض سلس البول المؤقت هى:
- عدوى المسالك البولية
- تهيج أو عدوى المهبل
- امساك شديد(وهو انحشار البراز الذى يؤثر على المسالك البولية ويمنع تدفق البول)
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثال لذلك الـ diuretics (أقراص الماء)، وهى التى تقوم بنقل السوائل من المناطق المتورمة فى الجسم الى المثانة، ومن هنا يحدث تسرب للبول لأن المثانة قد أمتلئت بسرعة على غير المعتاد.
وهناك بعض الأدوية الأخرى التى تسهم فى حدوث سلس البول وتشمل المهدئات، والأدوية الباسطة للعضلات ومضادات الهيستامين وأيضا مضادات الأكتئاب (ملحوظة: مضادات الأكتئاب تزيد من خطر الأنتحار والأكتئاب وخاصة عند بدء العلاج أو تغيير الجرعة)
- الأكثار من تناول مواد الكافيين، بعض المشروبات كالقهوة والكولا.
وأيضا بعض الأطعمة كالشيكولاتة وما لها من تأثير مدار للبول ويمكن أن تسبب مشاكل المثانة لدى بعض الناس.
واليكى سيدتي افضل واسهل علاج لسلس البول من طبيب أمراض ننساء مشهور يقول لعلاج السلس البولي يجب اتباع التالى
أن لتمارين عضلات الحوض وتأديتها باستمرار يساعد السيدات فى حالة السلس البولى الجعدى على تفادى العملية الجراحية أو يؤجلها لإجراء هذه التمارين اتبعى الخطوات التالية
١) اجلسى بارتياح وأقدامك وركبك متباعدة انثنى إلى الأمام وضعى الكوعين على الركبتين تذكرى أن تستمرى بالتنفس وأرخى معدتك وأرجلك وعضلة الإلية.
٢) تخيلى أنك تريدين وقف خروج ريح من الأمعاء وأيضاً تمنعين خروج البول يجب أن تشعرى بالشد والارتفاع فى المهبل وفتحة الشرج.
٣) مراقبة انقباض العضلات قد يكون مؤثرا جيدا للتأكد من جودة عملها استلقى باسترخاء على السرير واستعملى مرآة صغيرة لرؤية فتحة الشرج ومدخل المهبل وهى ترتفع إلى الداخل.
ملاحظة: إذا لاحظت أن فتحة المهبل تزداد اتساعا فهذا يدل على أنك تدفعين إلى الخارج وهذا عكس المطلوب يحب عليك الشفط إلى الداخل لتقوية عضلات الحوض كما أكد أنه عند تسرب البول أو خروج ريح أثناء التمارين فهذا يعنى أنك تدفعين إلى أسفل ولا تسحبى إلى الداخل ولذلك يجب عليك عدم اليأس ربما لا تستطيعين القبض على العضلات بشدة فى أول الأمر ولكن مع الوقت والتمرينات المستمر فإن أغلب السيدات ينجحن ويتمكن من قبض العضلات وبسطها.
وعن عدد مرات ممارسة التمارين أوضح أنه يمكنك أن أقصى مدة لشد العضلة ثانية لذلك قومى بالآتى (انقباض شد، ارتخاء) قدر ما تستطيعين من ٨ إلى ١٢ انقباضة كما يجب عليك ممارسة هذا التمرين ٣ مرات يوميا سوف تشعرين بالنتيجة فى خلال من ٣ إلى ٦ أسابيع، ومن الأفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج للتأكد من إجراء التمارين بشكل صحيح، ومعرفة نوع السلس البولى حتى تستطيعى معالجة الحالة بشكل أفضل وتفادى تفاقم الحالة فقد تكون المريضة لا تحتاج إلى عملية جراحية أو ربما تكون فى ضرورة ملحة لإجرائها.
علاج سلس البول بالاعشاب علاج سلس البول عند النساء بالاعشاب علاج سلس البول عند النساء علاج سلس البول عند الاطفال علاج سلس البول عند الرجال بالاعشاب ماهو علاج سلس البول علاج سلس البول بعد الولاده
ان مرض سلس البول المزمن أو المؤقت ينتج عن عدة أسباب وظروف معينة، وأكثر الأسباب شيوعا لمرض سلس البول المؤقت هى:
- عدوى المسالك البولية
- تهيج أو عدوى المهبل
- امساك شديد(وهو انحشار البراز الذى يؤثر على المسالك البولية ويمنع تدفق البول)
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثال لذلك الـ diuretics (أقراص الماء)، وهى التى تقوم بنقل السوائل من المناطق المتورمة فى الجسم الى المثانة، ومن هنا يحدث تسرب للبول لأن المثانة قد أمتلئت بسرعة على غير المعتاد.
وهناك بعض الأدوية الأخرى التى تسهم فى حدوث سلس البول وتشمل المهدئات، والأدوية الباسطة للعضلات ومضادات الهيستامين وأيضا مضادات الأكتئاب (ملحوظة: مضادات الأكتئاب تزيد من خطر الأنتحار والأكتئاب وخاصة عند بدء العلاج أو تغيير الجرعة)
- الأكثار من تناول مواد الكافيين، بعض المشروبات كالقهوة والكولا.
وأيضا بعض الأطعمة كالشيكولاتة وما لها من تأثير مدار للبول ويمكن أن تسبب مشاكل المثانة لدى بعض الناس.
واليكى سيدتي افضل واسهل علاج لسلس البول من طبيب أمراض ننساء مشهور يقول لعلاج السلس البولي يجب اتباع التالى
أن لتمارين عضلات الحوض وتأديتها باستمرار يساعد السيدات فى حالة السلس البولى الجعدى على تفادى العملية الجراحية أو يؤجلها لإجراء هذه التمارين اتبعى الخطوات التالية
١) اجلسى بارتياح وأقدامك وركبك متباعدة انثنى إلى الأمام وضعى الكوعين على الركبتين تذكرى أن تستمرى بالتنفس وأرخى معدتك وأرجلك وعضلة الإلية.
٢) تخيلى أنك تريدين وقف خروج ريح من الأمعاء وأيضاً تمنعين خروج البول يجب أن تشعرى بالشد والارتفاع فى المهبل وفتحة الشرج.
٣) مراقبة انقباض العضلات قد يكون مؤثرا جيدا للتأكد من جودة عملها استلقى باسترخاء على السرير واستعملى مرآة صغيرة لرؤية فتحة الشرج ومدخل المهبل وهى ترتفع إلى الداخل.
ملاحظة: إذا لاحظت أن فتحة المهبل تزداد اتساعا فهذا يدل على أنك تدفعين إلى الخارج وهذا عكس المطلوب يحب عليك الشفط إلى الداخل لتقوية عضلات الحوض كما أكد أنه عند تسرب البول أو خروج ريح أثناء التمارين فهذا يعنى أنك تدفعين إلى أسفل ولا تسحبى إلى الداخل ولذلك يجب عليك عدم اليأس ربما لا تستطيعين القبض على العضلات بشدة فى أول الأمر ولكن مع الوقت والتمرينات المستمر فإن أغلب السيدات ينجحن ويتمكن من قبض العضلات وبسطها.
وعن عدد مرات ممارسة التمارين أوضح أنه يمكنك أن أقصى مدة لشد العضلة ثانية لذلك قومى بالآتى (انقباض شد، ارتخاء) قدر ما تستطيعين من ٨ إلى ١٢ انقباضة كما يجب عليك ممارسة هذا التمرين ٣ مرات يوميا سوف تشعرين بالنتيجة فى خلال من ٣ إلى ٦ أسابيع، ومن الأفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج للتأكد من إجراء التمارين بشكل صحيح، ومعرفة نوع السلس البولى حتى تستطيعى معالجة الحالة بشكل أفضل وتفادى تفاقم الحالة فقد تكون المريضة لا تحتاج إلى عملية جراحية أو ربما تكون فى ضرورة ملحة لإجرائها.
علاج سلس البول بالاعشاب علاج سلس البول عند النساء بالاعشاب علاج سلس البول عند النساء علاج سلس البول عند الاطفال علاج سلس البول عند الرجال بالاعشاب ماهو علاج سلس البول علاج سلس البول بعد الولاده
لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات
إرسال تعليق