تنحيف الأرداف في اسبوع - تنحيف الأرداف بالزنجبيل - تنحيف الأرداف بالاعشاب - تنحيف الأرداف والفخذين - تنحيف المؤخرة - تنحيف الكرش - تنحيف البطن
خلطة تنحيف سريع للخصر والارداف
مراميه - اكليل الجبل - وبذرة كتان - وشاي اخضر (صيني)
تخلطينهم وتحطينهم في قارورة وكل يوم تشربين منها كأس على الريق
الصباح وكأس العصر وكأس في الليل قبل النوم .
الطريقة:
تاخذين ملعقة وتغلينها مع مويه وتشربينها يوميا
لكل ملعقة كأس مويه
+
تقللين من الحلويات شوي
مدة العلاج شهر ونصف يبين عليكم النحف
نسيت اقولكم لاتكثرين من بذور الكتان علشان ماتطلع الخلطه لزجه مره
بالنسبة للطعم مو حلو لكن بتتعودين مع الوقت .. والوصفه لاتفوتك مررررررره حلووووووووه
ملحوضه :
مافي مشكلة تضيفين بعض التمارين عشان تحصلين على نتيجة
سريعه وخاصة تمارين البطن لكن الخلطه لحالها تكفي يابنات
الخلطة دى منقولة من تجربة احدى البنات
تخلطينهم وتحطينهم في قارورة وكل يوم تشربين منها كأس على الريق
الصباح وكأس العصر وكأس في الليل قبل النوم .
الطريقة:
تاخذين ملعقة وتغلينها مع مويه وتشربينها يوميا
لكل ملعقة كأس مويه
+
تقللين من الحلويات شوي
مدة العلاج شهر ونصف يبين عليكم النحف
نسيت اقولكم لاتكثرين من بذور الكتان علشان ماتطلع الخلطه لزجه مره
بالنسبة للطعم مو حلو لكن بتتعودين مع الوقت .. والوصفه لاتفوتك مررررررره حلووووووووه
ملحوضه :
مافي مشكلة تضيفين بعض التمارين عشان تحصلين على نتيجة
سريعه وخاصة تمارين البطن لكن الخلطه لحالها تكفي يابنات
الخلطة دى منقولة من تجربة احدى البنات
كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان
250غ بذور الكتان +100 غ جوز + ملعقع كمون نطحن الجميع و نضعهم في الثلاجة
الكمية الماخوذه هي ملعقه كبيرة لكل 50 كيلو
اي اذا كان الوزن 100 كيلو تؤخذ ملعقتين يوميا و اذا كان 150كيلو 3 ملاعق .
تؤخذ الملعقه من الخلطه مع الزبادي او السلطة الخضراء .
من فوائدها انها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الارداف ضف الي انها تخفض نسبة الكوليستيرول .
بالنسبة للوزن فانها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو اسبوعيا.لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات
إرسال تعليق